行为上瘾是怎么一回事呢？如果你明知道一件事情会造成什么样的恶果，但仍然抵挡不住心中的渴望，而且一做这件事就停不下来，这种情况就叫做行为上瘾。
最典型的行为上瘾，莫过于对手机、网络游戏、社交媒体的依赖了。现在的孩子从小就能接触到手机、ipad等电子产品，对他们而言，玩手机就像吃饭睡觉一样自然。
据统计，大多数年轻人每天使用手机和iapd的平均时间，要超过3个小时，部分重度用户甚至能达到6小时以上。换言之，他们把自己四分之一的时间，都耗费在了电子产品上面。 如果按照中国的人均寿命来计算，这些年轻人一辈子玩手机的时间，将超过19年！
浪费时间还不是最可怕的，有87%的人表示，自己在使用手机时有头昏脑涨的感觉，而微软公司的研究结果显示，普通人的注意力幅度已经不足8秒，甚至还不如一条金鱼。也就是说，手机成瘾正在让人类的注意力不断萎缩
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