爱自己

爱自己

在痛苦中逐渐走上了心灵成长的道路。一个无限宽广、充满爱的世界，从此向我打开了。

原来世界上没有别人，只有自己。原来我们一直都是在借助周围的人和事物，上演着自己的内心戏。——每一对夫妻冷战和撕逼的背后，都是一个个孤独的灵魂在呐喊，都满是对爱的渴望、匮乏、控制、勒索、愤怒、害怕失去。

我开始发现，我曾经有多不爱自己。我在爱中的敏感、脆弱、感觉被漠视、不被爱，其实都是自己内在的低价值感在作祟。那些渴望被爱的疯狂、感觉不被爱的痛苦，全都是内在深深的匮乏感、不配得意识的投射。

我开始不断的探索和修复自己的内在。这真是一个炼狱般痛楚的旅程，却也是一个无比壮美和充满惊喜的旅程。我一次次像一个勇士一般拿刀剖开自己血淋淋的胸膛，想要去了解和拥抱那里深藏的黑暗。我看到我与生俱来的低价值感、我的自卑和自大、我的固执和紧缩、我的强大而可笑的自我防御和自我攻击……

我想要爱回我自己。我努力打开我的心，因为我知道，这是我爱自己的最好方式。

当我们再次冷战时，我试着深呼吸，向前跨出一步主动拥抱先生；

当我再次想要恶语相向时，我试着深呼吸，让那些话语出来的慢一点，语气再软一点；

当我再次觉得不被爱时，我试着深呼吸，像一条海豚，深深潜入我那个“不被爱”的感觉，和这份感觉在暗夜的海里共舞……

我学着无条件的爱自己，无论在什么境遇下。

尽管仍会一次又一次地触碰到自己的低价值感，然后自我攻击和负面的内在对话一波波袭来，这种习性或者说心魔的反复，让我屡次沮丧得想狠扇自己几个耳光然后赖在地上不走了——然而最终，我仍是一次又一次灰头土脸地爬起来，在那些最难受的时刻，再次试着剖开我的心，温柔的抱持当下所有的黑暗包括我的习性，然后邀请宇宙更多慈悲的光照进来——而事实上，宇宙总是会回应，这种艰难的时刻会越来越快的流走。

结果是什么？——结果是，这几年，慢慢的，我仿佛换了一个先生。越来越懂我，越来越体贴，越来越少冷漠，开始会制造些浪漫，无论我做什么都支持我鼓励我。而我，也仿佛换了一个人。我渐渐从一个“必须以这种方式爱我我才会开心的”公主病姑娘，成为一个平和柔软、懂得对先生臣服的妻子；从一个敏感自卑的玻璃心，成为一个默默熔炼自己的炼金炉。我的情绪不再像一触而发的地雷，而是如温柔来去的海浪，闪着觉知的光。而经由对自己的爱和慈悲，我对世界和他人也有了更多的爱和慈悲。我决定跟随此生灵魂深处的召唤——活出自己的光和爱，并带动更多人活出他们内在的光和爱。

原来这世界上最好的爱，是爱自己。而恋人或家人，只是我们最好的修行道场。Ta像一面镜子，投射出你对自己爱的品质。Ta更像一个上师，引领你活出更高的生命品质。

这两年，我做过很多花卡个案，读到过很多关于白玫瑰的生命故事。许多女性向往灵魂伴侣，却在现实生活中用冷漠和愤怒对自己的伴侣筑起一堵高墙，面对现有的婚姻她们无疑是失望、孤独、痛苦的，然而再仔细读下去，花卡的呈现都会指向一个真相——这些痛苦的女性，其实都很不懂得爱自己。华衣豪宅掩盖不了内心的苦楚，她们把过多的能量投射在对外在事物、先生、孩子的期待身上，却独独无法温柔的陪伴自己的内在。

你知道吗？关于爱情和婚姻的真相是，我们永远无法遇到一个真正的灵魂伴侣，除非我们先成为自己的灵魂伴侣。你的生命有多长，你需要爱自己的旅程就有多长。启程吧，亲爱的，世界的美好，尽在其中，只在其中。