你有信心满满的开始学习，但学了没几天就变得自暴自弃的问题吗？

你有读书读得慢又不会做读书笔记的问题吗？

💎今天分享《高效学习》的课程的5篇干货满满的笔记，以下为核心要点：

1️⃣ 成年人学习容易放弃怎么办？

容易放弃的很大一部分原因是，我们没有区分目标和愿望。愿望是一个宏大的、美好的一种想象，比如我想学会做英文演讲，这就是一个愿望。愿望总是让我们觉得遥不可及，很可能一年过去了我还是没有学会做英文演讲。而目标是把愿望拆解是一个个可执行的任务，比如：学英语、练口语、练语音语调、……

目标要可衡量和有意义：

可衡量：把这一个个任务分配到每一天、让自己知道每个阶段要做什么。可以采用最小化启动的策略：每天只看一页书、只记一条笔记……简单到不可能完不成。

有意义：如果能为目标赋予意义，就更能激励自己实现目标。

2️⃣ 不会找资料怎么办？

第一阶段：词条搜索

所谓词条搜索就是在搜索引擎的百科频道上搜索。词条通往一个意义网络，能为你下一轮搜索提供关键词。

第二阶段：专业网站+热点图书

周末想要放松一下，想要看看有什么轻松的喜剧电影，我会打开“豆瓣电影”进行搜索。

出差去到一个陌生的城市，想要了解附近都有什么好吃的，我会打开“大众点评”进行搜索。

这就是专业网站，聚焦于某个垂直领域，让我们能更精准的找到相关资源。

如果是知识类的，可以看看热门图书，在各大电子书平台上搜索，可以非常快速到查找到相关知识。

第三阶段：CRAAP测试

3️⃣ 读书读得慢怎么办？

读书，就是与作者进行思想交流，灵魂对话，所以 “读书就是阅人”。我们平时怎么和人打交道，是可以迁移到阅读上来。

怎样阅读不喜欢又没有用的书？

这种书就是我们生命中的过客，就相当于你逛街旁边走过去的人。既是过客，只需冲冲看几眼即可。可以用“量子速读法”快速翻阅此类书籍，看看篇章结构、作者文笔的特点，也就够了。

怎样阅读喜欢没有用的书？ 

这样的书，就是普通朋友。 普通朋友，就是要有这种“弱水三千，我只取一瓢饮”的态度。 至于哪一瓢？那就要看自己的兴趣、缘分、偏好了。

怎么阅读喜欢又有用的书？

如果你真有自己喜爱的图书，就要像认真对待的一段婚姻一样，经营它。 比如喜欢看网络小说，可以试着对爱看的网络小说进行排名甚至是评测，干脆把它做成自己的一门生意，把自己变成一个网文评测达人。

怎么阅读不喜欢但有用的书？

这种不喜欢，但是很有用的书，就是生活中的BOSS。 这种书往往还枯燥，面目可憎，甚至还需要我们记忆。用处是大大的，乐趣是没有的。 可以用“公事公办法”来阅读：提问题、打外援、分类别。

4️⃣ 不会做笔记怎么办？

课堂笔记推荐：康奈尔笔记

结构梳理推荐：思维导图

积累素材推荐：卡片式笔记法

分拣记录推荐：“人事物理”笔记法

5️⃣ 学得多记不住怎么办？

1个方法：费曼学习法，用“概括-复述-修正”三个步骤，把学到的东西讲给别人听。

3个技巧：番茄钟、潮汐APP、睡前复习。

我是办公效能培训师甘彬

持续分享办公软件技巧和结构化笔记

一起让工作和学习效率UP UP UP🚀！