你不解决问题，你就会成为问题。
自律是解决人生问题的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
问题和痛苦
人生苦难重重，人生是一连串的难题。而生活中遇到的问题本身就是一种痛苦，解决他们的过程又会带来新的痛苦。我想补充一点的是当你经历过着一连串的问题和痛苦，最后当你成功解决掉这些问题时，你会一种前所未有的畅快感。但是不久之后新的问题又会出现，继而重复上述过程。正如作者所说人生就是一个不断面对问题并解决问题的过程
人人都会逃避问题的倾向，而逃避问题和痛苦的倾向是人类心理疾病的根源。
自律的定义：自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题
四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实。
推迟满足感
推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先甜后苦，拥有足够的自制力，重新设置快乐和痛苦的顺序。先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前的安逸带来的不利
子不教，谁之过
每个人的性格和她的父母以及从小的生活环境有着很大的联系。这就是原生态的家庭环境对孩子成长的影响。之前天涯上连载很火的帖子（讲一个DNA检测师所经历的奇葩事，每一个案例的主角之所以做出令人难以想象刷三观的事，往往都是追溯到他们的童年成长经历）PS：那个楼主在心理学方面蛮有研究的。
父母是孩子各方面的榜样，父母的爱对孩子的成长也至关重要。父母习惯用严厉的体罚来教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自己的怨气和不满。
对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值的时候，就会采取一切必要的措施来照顾自己，自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
解决问题的时机
人人都有这样的倾向：问题一旦出现就想立刻解决，不然就会思绪烦乱、寝食不安。另外一种更有破坏力的态度是人为问题会自行消失。但是问题从来不会自动消失的。许多人都没有付出足够的时间和精力去解决知识、社交、心理方面的问题，所以才会在面对问题的时候束手无策。要记住：问题拖的越久，就越是积重难返，解决起来就更加艰难了。
承担责任
我们应该明白解决问题的基本前提是：我们必须面对属于我们自己的问题。而不是推卸责任，指望别人去解决自己的问题。就像文中的例子：那个军官把酗酒成瘾归罪于外在的因素，还有那个想自杀的军官的妻子，也是把她想自杀的原因归罪于外在环境。其实问题的根源往往在她们的自己身上。
神经官能症和人格失调症
神经官能症患者为自己强加责任，而人格失调症者则不愿意承担本属于自己的责任。神经官能症患者是让自己痛苦，而人格失调症患者则是让别人痛苦。
Part 1 自律
这1000字的思绪差不多敲了一小时，手都冷僵哒。
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