对于睡眠，我感觉已经琢磨出规律出来了，只要超过12点睡觉，凌晨睡觉，第二天早起6点半就会显得特别的困，比如今天，但是只要不超过12点，努努力11点半睡觉，那么第二天早餐就神清气爽，短短的半小时睡眠，真的是makes great difference !所以早睡早起真的是一个系统的好习惯，想要早起就必须早睡，想要早睡，就要好好好的利用一天的时间，不拖延，就是这样。一个人能做到早睡早起者，基本可以称为神，神就是对自我严格管理的人。
昨天的奥巴马演讲，跟读了几十遍，依然无法无文本跟读下来，语言快速，连读弱读爆破每一条都不能忽视，还有那抑扬顿挫的语调，都是一门专门的学问，昨天还抑制了自己发朋友圈炫耀的行为，精神可嘉，人嘛就是要延迟自己的享受。回到演讲，这段排比句最后是背下来了，才勉强能够无文本跟的上，无聊我就默写一遍吧：
you'ii heard the determination in the voice of a young field organizer who's working by his way through college to make sure every child that has the same opportunity, you'll heard pride in the voice of volunteer who's going door to door because his brother was fired finally when the local auto plant added another shift ,.you'll heard the deep petriotism in the voice of military sponse who's working the telephone late at night to make sure no one that fights for the country has to fight for a job or a roof over their head when they come home
所以每次都要在学习演讲之后，抽空默写一遍，两全齐美的事情，既可以充实写作素材，又可以提高英语水平，演讲确实是个很有技术的活。
每次游泳的时候，或在做其他强迫性的工作时候，可以在脑袋中默背英文文章，可以很好的利用时间，时间本来就是一寸光阴一寸金的。而且也很紧张，在不得不做，或者做其他事情的时利用时间也算是一种很好的时间管理方式，艾力也说过自己对这种情况的处理。
上面英文之后的几段文字，打了两遍，抽疯一样的，每次写完英文基本上都是无法保存，文字就白写了，上次的英语写作也是害了我白写了两篇。
说到英文写作，那就聊聊吧，还是要坚持合理的利用全年团的写作，坚持写作，学习英语到现在，我认为听说读写在一定程度上是分开的，虽然内在有一定的练习，但是如果你想用听说来代替其中一种，那都是不可能的，种瓜得瓜种豆得豆，只有耕耘某个项目，某个项目才能生长结果，昨天我也也说了，我的心理机制有很大的回避机制，这种回避机制就是想让自己通过别的渠道的生长来弥补本来应该成长的地方，这是最应该纠正的地方，说回到写作，既然知道写作是薄弱项，那就要专门的训练自己的写写作，听说读写，仔细一分析学习了英语十几年，唯有读还能马马虎虎蒙混过关，但是其他方面真是一塌糊涂，比如说说的发音方面，以前一直觉得自己英语发音应该是可以的，但是经过3个月的自我训练，自我纠正，原来存在如此大的问题，这就是认识的问题，一个人只有意识到错误，才能改正自己的错误，意识不到错误本质上就是对自己不了解，就没办法改正，说的方面意识到了，听方面也毫无疑问，写作就是一个没有意识到的问题，当然我现在意识到那么就要去改正，以前规定自己每个星期写作3篇必须要完成，昨天的写作可能是时间来不及就没有去完完成。那么剩下的周末两天一定要完成剩余的两篇写作，而且周末坚持日程休息，不要有侥幸心理。要做的事情真的很多很多。
人真的只有思考自己才能够有所增长，写作就是要不断的思考自己，不断的对自己的行为思想进行不断的解读剖析，这样才能够更好的在每日的时间管理中生存下来。这也许是写作对我而言的一个意义所在吧。
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