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原谅自己和他人

原谅自己和他人

作者: 米睿妈妈 | 来源:发表于2018-08-25 12:22 被阅读250次

    在我们的生命中,某些时候,可能会痛恨一个人,因为对他有满腔的愤怒,无处发泄,就会演变成恨意。

    仇恨和愤怒都是双刃剑,伤对方也伤自己,其实还是伤自己来得更多。

    为什么会对一个人有愤怒有恨意呢?当然一定是对方做的事或说的话,让你受伤了。

    这个伤通常是心里的伤,被轻视,被抛弃,被贬低,被背叛,被误解,失望等等,继而引发伤心,痛苦,羞愧,悔恨等情绪。

    原来我们无法原谅的不是那个人,那件事,而是因它们产生的,让我们无法招架的情绪。

    当我们不愿意为自己内在的情绪负责,更不愿意去感受它们的时候,我们就去责怪怨恨那些为我们招来这些情绪的人。

    所以对方说的话做的事让你生气,不是因为他说了什么,做了什么,而是他的所做所为引发了你内心痛苦的情绪,让你无法承受,所以你用愤怒反击回去,目的在于让自己不要感受到这份痛苦。

    有的人怨恨还不止于此,甚至转嫁情绪,自己无法承担面临痛苦,就迁怒于别人。

    所以,自我成长最困难的一件事就是接纳自己,为自己的所有情绪负责。

    我们无法控制发生在我们身上的事情,但我们可以选择对待事情的回应方式。

    这就要看你如何选择了,你是要继续痛苦,还是选择接纳,原谅,然后轻装出发,开启新的人生?

    原谅对所有人来说都是个困难的领域,我们积累了束缚自己许多年的阻碍,如果没法打开心门去爱自己,可能会被困在无法原谅人的状态中。

    许多人常年带着怨恨,因为某人对自己做的事,而自以为是正义的一方,可以称之为坐进自以为正义的怨恨牢笼。

    我们是没有错,但我们也开心不起来,怨恨的情绪,就像每天吞下一颗慢性毒药,日积月累对我们造成很大的伤害。

    学习原谅,得先了解一项功课。

    就是了解每个人,在任何时刻都尽了他最大的努力。而且这每个人也包括你自己。

    人只能依靠自己的理解,觉知和阅历行事,那些恶劣对待他人的人,自小时也一定曾遭受虐待,不论是精神上还是身体上的,暴力程度越高,他们内在的痛苦越深,做出去的事也越疯狂。

    这不是说他们的作为可以接受,或者情有可原,然而为了自己的成长,一定要认识到他们的痛苦。

    对于让自己悔恨的事,也要认识到自己已经基于当时的认知和能力,尽力而为了。

    佛家人说,发生过的事情即为命中注定,不会因为当时有所警觉即可改变。

    不要再懊悔,好像自己可以回到过去改变发生过的事情。也不要报复,你给出去的一定会返回来。

    所以允许,接纳,尊敬生命中的所有过往,然后放下,让自己自由。

    如果执迷不悟,问问自己为什么这么不看重自己?还在忍受这种事情?为什么要让自己停留在这样的状态中?

    不要忘了,在对待事情的态度上,我们永远有选择的自由。

    放下过去,现在就努力的爱自己,然后让人生变成你想要的美好模样。

    记住,原谅很少是为了他人,而真真正正是为了你自己啊。

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