“所有的问题都是从关系中产生，所以，也可以从关系中得到解决；
与你自己和他人建立健康的关系，是通往鼓励和最有效的疗愈之路。”
很喜欢这句话。
我们
1、考虑你想改善或更好地理解的一种人际关系。
我想改善的是和自己的关系，因为曾经的我，完全不知道原来生命里还有另外一个自己与我同在。
我几乎完全无视她的存在，也许在某个不经意的时刻，就像人们所说的第六感，她有出现过。但我从来不知道她住在我的身体里，一直伴随着我。
我很想她，我想好好的爱她。
2、画出这条关系船。
之前画的关系船，我是坐在船这头，而我的内在小孩坐在船那头，我们没有交集，我从听到有这个名字开始，就在寻找她，可是我却什么也看不到，而我的内在小孩拼尽全力的呼唤我，我却没能好好的静下心来感受到她的存在。我真的忽视她很久很久了，以至于一开始画的关系船是如此的陌生。
现在画的这条关系船，我们会是并肩坐着，相互依偎着，世界仿佛都安排下来，我们彼此仿佛只能听到彼此的心跳声，宁静自在。
3、给你的关系之船加一个标题。
之前的关系船：寻找，探索。
现在的关系船：同在，共生。
4、在关系之船上每个人的上方画一个对话气泡，把每个人可能会说什么写进去。
我：亲爱的你，这么多年，你过的好吗？
内在的她：我一直在等你，等你找到我。
5、找个人聊聊你画的这幅画。
之前的这幅画：有点迷茫，我是在寻找内在的她，而她从来都没有离开过我，一直在我体内，我却不断的在外寻找，是时候让自己沉淀下来了。
现在的这幅画：温暖，安静，宁静自在，没有什么是比找到自己，好好的爱自己，更能让人舒服的事了。
同在
6、记下你从画关系船中学到什么？从和朋友交谈中你学到了什么呢？
从画的关系船中，我看到了自己内在期待的安宁，那是一片安静的区域，没有人能够打扰到内在的宁静，这是一片静静的湖，我的人生有很多种可能，也有很多种选择，放下对过往的执着，放下对父母的怨怼，放下对自己的纠葛，一切都会是最好的安排，安住在当下。
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