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Day 1

Day 1

作者: 水怪怪 | 来源:发表于2018-06-23 07:41 被阅读70次

冥想

001 吸没有呼顺畅，鼻腔有阻力

002 腿部无法放松，有轻微的抖动

003 耻骨下压比较难做到，尤其当尝试放松时，容易卷尾骨

身体

001 鼻子由堵见疏

002 呼吸跟不上动作

003 做上犬注意收肋骨

004 即使动作慢，配合呼吸，能感觉到身体发热，以及流动

005 深呼吸时仍觉得受阻

饮食

9:30

鱼片粥＋煎蛋

煎蛋已吃完

感觉：

001 拉肚子（刚回青，水土不服？）

002 感觉脾胃很虚

003 食不知味，没有欲望

004 想起苹果等水果，心里好受一点

14:30

鸡公煲

19:30

鸡公煲

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      本文标题：Day 1

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