减肥就是要注意合理饮食，清淡一些，可是自己不想做，点外卖的话总是油腻，越吃越胖的感觉，不知道怎么办了吧，那是你不会点外卖，你要知道外面餐也是可以减肥的。
一、纤维蔬菜披萨
点披萨时要求给披萨堆上一层蔬菜、蘑菇、西兰花、辣椒和西红柿及洋葱，这些都是健康成分，都含有丰富的纤维。其他的肉类，意大利腊香肠、火腿等请尽量减少，这样可以摄入更少的碳水化合物和面粉。
二、 健康塑身水果套餐
中午12点吃水果蔬菜沙拉，下午2点吃白水蛋，下午4点，吃全麦面包，这样子合理的搭配，套餐会根据时节，4种时令水果，蔬菜更换形式的套餐。每周吃的水果，蔬菜会有 各种变化，但种类为 4-5 类。经济又实惠，每日忙碌的你可以吃上清爽的更营养、更健康的减肥水果餐。
三、低卡沙拉
360卡的鸡胸套餐，350卡的零度可乐鸡翅套餐、200卡的时蔬炒饭、160卡的饱腹土豆沙拉、115卡的水煮地瓜等，若是按照人体一天最低摄入1200卡的标准衡量，的确算得上“低卡”，鸡胸套餐，四五块淋甜辣酱的水煮鸡胸肉、一盒杂粮饭、小碟黄豆芽、半个水煮蛋和橘子，或者单点一份鸡胸沙拉、土豆沙拉，还可以蔬菜焖饭搭配煮地瓜，卡路里不高还管饱。
健身最好选择低脂高蛋白的禽肉和牛肉，搭配血糖指数较低的杂粮粗粮、新鲜的果蔬，烹饪时少油少盐。减肥，最适合吃水煮青菜，加一点点盐、醋、芝麻酱调味，或者干脆凉拌。
这些外卖都是有商家专门卖的，你只需要说明要求就可以，现在有很多的减肥外卖，减肥期间吃外卖再也不怕长肉了。
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