抚平破碎的伤

今天收看石丽红老师分享的《抚平破碎的伤》，很欣赏石丽红老师的心理学功底和授课风格，正如她的名字，石老师的确是实力很强，在幸福家很红。在听课的过程中，我总感觉这堂课离我很远，因为我的婚姻挺稳，我无法体会面临离婚或经历离婚或离婚后的感觉和感受，在我不知如何打卡时，老师的一句话让我有了打卡方向，老师说课堂中分享的方法和知识不仅仅用于婚姻修复和拯救，也可用于日常人际关系的改善，婚姻的经营和保鲜。上医治未病，亲情友情爱情等各种关系也要防患于未然。结合日常婚姻生活，谁家的厨房不冒烟，谁家的锅碗不碰撞，谁家的日子无矛盾。美好的婚姻不是没有争吵和矛盾，而是争吵和矛盾后如何恰当应对，而今天学习的婚姻保卫战六招以及四步智慧应对等知识都是积极家庭妙招。

一、婚姻保卫战六招用于婚姻经营与保鲜

非常评估：

找到矛盾的焦点，关键点和切入点，双方的行为和沟通模式，人格特点，价值取向，双方的期待。

非常感受：表达自己最不能接受对方的言行和感受

非常记忆： 常回忆两个人曾经的美好瞬间

非常价值：从婚姻中收获什么，正向诠释婚姻矛盾中的正向启迪，特别是看似不美好的事物背后蕴含的积极的动机和力量。

非常行动：为婚姻更加幸福我可以做些什么

非常恒定：发现彼此的人格魅力，是稳定婚姻的定海神针。

二、智慧结束四步曲用于终止日常矛盾

1、承认事实，描述客观事实，说实事，说感受，对事不对人。

2、清点收获：从消极事件中看到正向的动机，发现和清点消极事件给你带来的收获与成长

3、表示感谢：真诚接纳感谢

4、送上祝福：送上美好的期待和祝福

大道归一，殊途同归，世上所有都蕴含一个朴素的真理一一看见就是爱。看见事，看见人，看见背后的善良的动机正向的力量，看见矛盾中启迪和收获，看见一理解一接纳一放下一宽恕一感谢一祝福，这是通往幸福婚姻的路经，也是抚平破碎伤痛的方法。让我们常说爱之语：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，祝福你，这几句话可以感动天地。爱可以疗愈一切，让我们常怀感恩之心，让我们学会宽恕和放下，爱出者爱返，福往者福来，宽恕别人就是宽恕自己，放下执念自己也可以疗愈，心灵也可以生发欢喜。