身体是革命的本钱

人和疾病之间的战争，本质上是人和自己的战争。

胜负决于你在多大程度上能掌控自己，能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼、保持愉快的心情，消灭病毒生长的环境。

爱护身体，并非多么复杂的事，就像《每个人的战争》中所说的：

不需要你每天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站，多走走；

不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。

当我们能够重视、爱护、尊重自己的身体，关爱自己的内心时，我们才能提高本身的免疫力。

人生是一场单程的旅行，不能回头，无法后悔。

这趟旅程中，身体是你唯一的资本。

有了健康的支撑，你才能读万卷书、行万里路，才能享受生活、体验美好。

爱自己的身体，不过是用心对待每一餐饭、每一次运动、每一点小情绪。