随着生活节奏加快，工作、学习等方面的事务越来越多，加班已经成为常态。也意味着越来越多人成为了熬夜族。每天经常过了晚上12点钟睡，更有甚者加班到凌晨3、4点也都是常态。但这无疑是对健康巨大的伤害。专家指出：不规律的作息生活，会对人体健康造成不可逆的伤害。尤其是下列风险！
1.肝病风险
肝是排毒解毒功能，如果一旦熬夜会使肝功能紊乱，增加肝脏负担。以致效率变低，从而导致肝脏负荷过重而增加肝病风险。
2.损害大脑
医学家曾研究表明说：睡眠不足会对大脑造成不可逆的伤害，而且是无法通过补觉、饮食来修复的。特别是长期熬夜，会引发头昏、头痛、记忆力减退、注意力不集中等问题。
3.易肥胖
很多人熬夜，习惯吃很多东西或者宵夜，而这正是肥胖的原因。本来肠胃慢慢处于休息状态，此时一旦摄入过多食物，不仅难消化，还会造成消化不良，食物推积引起肥胖。
4.免疫力下降
熬夜会人体正常的生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力，最常见的例如：精神萎靡、疲惫不堪、易感冒等疾病的发生。
5.致癌风险
熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。
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