早餐:白煮蛋*2+半个橙
午餐:水果吃到饱
下午茶:苹果*1
晚餐:鱼肉*2份+圣女果+玉米+黄瓜+青菜+蘑菇
昨日晨重:65.4kg
昨日晚重:65.8kg
今日晨重:65.1kg
今日晚重:65.8kg
成果: -0.7kg
早餐:白煮蛋*2+半个橙
午餐:水果吃到饱
下午茶:苹果*1
晚餐:鱼肉*2份+圣女果+玉米+黄瓜+青菜+蘑菇
昨日晨重:65.4kg
昨日晚重:65.8kg
今日晨重:65.1kg
今日晚重:65.8kg
成果: -0.7kg
本文标题：减肥日记20181101-Day4-0.7kg
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