写给你的一封信：保持情绪稳定最好的方式是：深呼吸，镇定。

姑娘，是不是很容易被不相干的人所影响？又或者，把急脾气给了最亲近的人？

我要告诉你，最好的修养是遇事平静，不紧不慢。要镇定，喜怒不形于色。深呼吸，保持情绪稳定。

智商重要，情商更重要。

不要内疚于一些小事。人，不可能十全十美，你也要学会原谅自己。背负太多，容易疲惫。

我知道你是个善良的人，也是积极向上的人。正因为积极，善良，你更要学会原谅自己，不必苛求自己。

暴怒，情绪不稳定，需要时间疗伤，需要知道引起情绪不稳定的因素。不要经常性的暴怒，那样很可怕。

姑娘，当遇事不能冷静时，就手握3秒，深呼吸。加油！