疗愈派//当肉体支撑不起灵魂时

疗愈派//当肉体支撑不起灵魂时

我旅行回京后，在第一时间就联系了我的私人护肤老师洋洋，跟她约时间护理皮肤。

我一进门，就见到她在门口等我，我们足足有三个月未见，她对我的皮肤状态十分关心。

我见她脸上有些倦容，问她:“最近怎么样，是不是很忙呀？”她笑了笑，说:“还是老样子，天天看你朋友圈，我们可羡慕了，一会跟我说说你的旅行。”

认识一年多了，我俩是彼此最好的倾听者。一个人状态不好时，就倾诉给另外一个人听，互相鼓励安慰。在偌大又寒冷的北京城，两个异地姑娘，互相抱团取暖。

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走进房间，洋洋一边给我护肤，一边进入我们的私房话时刻。

她一年365天，除了春节，没有法定节假日，周六日是客户最多的时候。原本定好一周一休，却总是被突如其来的客户打乱计划，有时，三个月才休息一天。日常一般早上9点工作到晚上10点，忙完直接睡，没有多余时间留给自己。

如果换成是我，一定坚持不到一周我离职，不知她是如何熬过这么多年的，我真的佩服她有钢铁般的意志力。我老劝她，说:“你得休息，明天给自己放假半天也行，好好睡上一觉。”她总是推托:“不行呀，明天的客户都已经约好了。”

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只要有客户需要她，她总是第一时间笑脸出现。为客户端茶倒水，准备护肤仪器和产品。每次见她，走路带风，忙得跟陀螺似的转个不停。

离开北京之前，我劝说她好好休息，说得我唾沫星子都干了。回来之后她依旧忙碌工作，那热爱工作的程度已超过她爱自己本身。

每次听她叙说，明显感受到她的工作量超出身体负荷，肉体明显疲惫不堪。作为一直对我全身心付出的朋友，我有些心疼，不忍让她一直工作下去了，再次劝她好好休息。重感情的她说了许多客户离不开她的例子，舍不得客户加上公司的考核成了她纠结的点，让她时刻警惕自己，不敢放松。

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她思绪如麻，作为旁观者的我，语重心长地说:“亲爱的，新的一年里，你要学会筛选客户和进行时间管理。第一，你手头有那么多客户，需要精选出优质客户，舍弃部分客户交由其他人服务；第二，你老是迁就客户的时间，客户就会根据自己的空档期来找你，接下来你要主动告诉客户你的工作日和休息日；第三，提前三天把休息日发在朋友圈，让客户清楚你的工作安排，别突如其来，你却不在；第四，记得爱自己。”

在北京这座国际大都市打拼，不少人跟洋洋一样，人人为了自己和自己家人那张肚皮，每天跟勤劳的小蜜蜂一样，忙到忘了自己身心。一个人时，问你自己：“你多久没有休息了？你想去哪里旅行？旅行你想做些什么？”

在旅行期间，唯有安静时，我才听见心中的声音，感知力和自我观察力在逐渐提升。当肉体支撑不了你的灵魂时，会出现两种状态，一是心理上的反应：“不想工作，干活敷衍了事，老是出错；总爱抱怨，出现莫名其妙发火等负面情绪。”二是身体上是反应：“脸上长斑、长痘痘，身体抵抗力下降，并出现局部过敏等状况。”

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如果你不幸踩到其中一条，这些红色预警，都是灵魂和身体对你的强烈反抗，你需要一场旅行，不说太远，就算周六日去郊区来一场短途旅行也好，走近大自然，与自己好好独处，调整呼吸，放慢脚步，整理思绪。放下心中的执念，无论爱情还是事业，抓得太紧，都会如手中紧握的沙子，流失得越快。好好放松自己，否则接下来你无法做有质量的工作。

养精蓄锐，才能蓄势待发。精力就像一块电池，电量用到20%时，及时充电。人呢，身体和灵魂都需要定期充电。

洋洋说她面对棘手的客户总想莫名其妙地发火，这个职业又不允许她发火，一味隐忍，气得一身病。我现在从不逃避情绪，自我排解情绪的系统在旅行中得到提升。

在旅途中，我们会遇到无奈的现状，比如在西藏车子故障，就会延误原来的行程。第一时间我会发火抱怨，吐槽完我就接受现状，找别的事情转移一下当时的负面情绪，坐在车里听应景的佛教梵文歌。因为我信佛，梵文歌曲会滋养我的灵魂，心情会平复下来许多，接下来好事就出现了，车子比预想的要修得更快。

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高质量的发火是一种情绪排解，低质量的发火是一种无能的表现。我常常用这句话来提醒自己，不能乱发脾气，发火一定是对事不对人。急是因为你心乱，心乱是因为你还没定位清楚你是谁。大火伤身，小火怡情，找出发火的根源所在，多问自己为什么要发火，才能对症下药。

旅行之前，我的世界是黑白灰三色。我早上6点半就得起床，7点出门赶公交车到地铁，地铁直达公司，出了地铁一路小跑，踩点到公司楼下打了卡。工作八小时以后，打卡下班回家，两点一线的生活。比洋洋幸运是，晚上和周末的时间是我自己的。

早在2014年12月，家中遭遇破产变故，原本跟父亲预计好去澳洲留学的计划，从此之后我不再提起。老夏一夜之间苍老了许多，听我妈说，他夜里咳嗽，整夜不眠，去温州医院被查出肺出水，心脏也不好。医生说他熬过冬天就会没事，我走在北京的街头上，瞬间泪如雨下，像被生活掐断脖子，脑袋一片空白，不知所措。

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那时候我拼命找兼职，除了上课就是工作，全无休息的日子，一直延续到毕业。长期心理的负担和压力，变成血液的垃圾，身体机能下降，淋巴排毒系统出现故障，下颚成了排毒口，痘痘一旦找到出口，就一发不可收拾。

2014-2018年，在长达四年的抗痘过程中，我身心疲惫，与其说是抗痘，其实是在与自己的身体和灵魂做对抗，它越不让我干，我偏偏就要干。倔强的性子就如我的右眉，怎么修都没有左眉那样平顺自然，个性尖锐的样子刺痛我自己。那段时间里，在外人眼中我嘻嘻哈哈，其实回到一个人时，是郁郁寡欢，严重到有轻度抑郁症。

2017年，当boss筹备新公司，我和几个伙伴日夜操劳，累到一上地铁就睡觉，总是坐过站。那种生活持续了一年多，每天工作都心不在焉，老是出错。

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原本2017年，我心底就冒出离京去旅行的念头，但我第一任老板，我还未毕业就在她身边工作，已经快3年了，她在工作上对我有指导教育之恩。目前处于创业阶段，公司正需要用人时，我不能自私到说走叫走，这显得我太不负责。计划着等公司正式进入轨道后，招到合适的人交接完工作，我再离职。

在那段时间里，我常常自我压抑，搞得元神四分五裂，许多事心有余力不足，内心深处的小孩常常委屈得一个人在黑夜里呜咽哭泣，一直责备自己：“我为什么这么笨呢，老是出错，这么简单的事为什么我都做不好……”长期如此，我越来越没自信。

一件件小事堆积起来的负面情绪，总有一天会爆发。某件事成了导火索，让我痛下决心来改变一切。

我是从来不吃芥末酱的人，在一次聚餐中，一个恶搞的朋友趁我不注意，夹上一小块寿司狠狠挤上像牙膏般大小的芥末酱，塞入我嘴巴，顿时口腔内被麻辣刺痛感包裹着，接下来有一股气冲破鼻腔，一把眼泪一把鼻涕的，特别过瘾。弄得朋友大笑不止，一直给我倒水。那个先痛后爽的刺激感，让我这辈子都忘不了。

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2018年4月，参加公司组织的越南之旅，傍晚时，海上滑翔伞勾起我的好奇心，爱冒险的不安因子蠢蠢欲动，打败了恐惧感。当时的我没想这么多，付完钱，穿着奥黛飞上天，看着糖果色的天空和蔚蓝色的大海，那一刻自由自在翱翔，我觉得自己没有白活。

这是一场渴望已久的旅行，仿佛冥冥之中自有安排。在一处山头城堡中，毫无目的地行走着，拿着相机，像个刚学步的孩童带着无限好奇和问题在探索外面的花花世界。

”你不是非要做正确的事，人生最迷人的部分，就在于我能够踏出舒适圈，勇于尝试，不是吗？“内在自己对我说。

不久之后，我下决心裸辞去旅行。熟悉我性子的人，便知我一旦下了狠心，决定要做一件事情，十头牛都拉不回来。我很果断，也从不给自己留后路。退了房子，拖着行李，就义无反顾地说走就走，到向往已久的香格里拉养精蓄锐，修复破碎的元神。

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我与洋洋说，你不必跟我一样，跑很远的地方。你可以申请一周休一天，把你一直想做却未做的事都记录下来，那天就当个小孩，任性一回，尝试新鲜事，满足好奇心，好好犒赏自己。

6月的香格里拉，雨下个不停。躺在床上一角，听着“淅淅沥沥”的雨声，小腹一阵阵隐隐作痛，像是胃在抽搐。那疼痛感延伸到每一处神经，传到心脏。长期自我压抑，让灵魂充满怨气，它最好的抵抗就是让我身体不适。

村上春树说过：身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒地审视自己。

自我疗愈方式——给最爱你的男人打电话。我打电话给老夏，“老爸，我想你了给你打个电话……”，他在电话那头说:“你要多为自己打算点……”每次与老夏通电话，他是最懂我有一个与众不同的灵魂的人，他的声音和语言让我从心底生出一种金黄色的能量，滋养着我的灵魂。

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我放声大哭，却对老夏无法说出口，经历了什么……想到之前的种种委屈，哭到无力，合上眼睡了。那场大病，痛到酣畅淋漓，突然被打通任督二脉，一个字“爽”。

大病初愈的我，在木子小院期间，我没事就爱发呆，对着花儿，对着蓝天，看得出神。研究脑海中的美食与木子姐分享；逛逛月光古城与当地藏民跳郭庄舞，随着心情随便乱舞；跟可爱的金毛果冻逗逗趣；和远道而来的客人品茶闲谈；看书写字，打扫房间，过着如僧侣一样清净的生活，悠闲自得。

渐渐地，北京的圈子离我越来越远，没有公交车和地铁这样便捷的交通工具。一个人骑着单车去2公里以外的集市买菜，坐在自家门口和房东叔叔喝茶聊天。香格里拉的静谧时光，对我来说，犹如蜕了一层皮，不再是以前那个软弱隐忍、不懂得拒绝、别人嘴里的好人。

我想认“怂”一回，从心出发，做我自己。
在那些闲暇的日子，我每天穿着花花绿绿的长裙，什么颜色都往身上加，像一只无所谓的花蝴蝶，游荡于丽江、泸枯湖和大理之间，结交路上的好友，在陌生人言语的种子间，爱的睡莲在我心间种下了，那是源于对自我的认知。

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抗痘如抗战，多年抗战失败的痘痘，竟奇迹般地离开了我，对我来说最是欣慰，还得感谢洋洋一直悉心护理。我猜，伴随多年心结随着路途中所见所闻，自然而然打开了，身体自愈的功能也提升了。曾经被封印的能量种子被打开了，长出一朵含苞待放的白睡莲，静待花期。

我与洋洋说，爱自己，不光是去高端餐厅吃一顿渴望已久的美食，买几件漂亮衣服犒劳犒劳自己。好好与自己独处，找一处安静的地方，家里或外面的咖啡馆，问问自己的心，你最近过得开心吗？

我是感受型的人，当一切安静下来，答案自会出现。

内在的小孩马上对我吐苦水:“我不开心，因为你天天工作都不理我。”

“不好意思啦，因为工作忽视了你，今天我想好好陪陪你，你想干点什么呢？”

“我想放着音乐睡觉、睡醒之后我想吃顿大餐、再看一部剧。”

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接收到内在的小孩的指示，我就开始行动起来。
好状态来源于自己灵魂和身体是否统一，做一个言行一致的人，身心灵合一，才能真正感觉到幸福、快乐！

睡一觉醒来，不带脑子地吃着大白虾，我跟着电视剧主人公一起哭一起笑；读到自己喜欢的句子，复制粘贴到备忘录里；跟爸妈打了电话，唠唠日常，撒撒娇；与从小到大的闺蜜，讲到曾经的某人就同仇气忾。就算什么都不做，与自己聊得也非常开心，曾经不明白的问题突然得到答案，一念之间，豁然开朗。

不提倡大家跟我一样说走就走，显得有些不负责。我不揣摩人心，我只揣摩我自己。我没资格没权利跟大家说教，本身我也不喜欢被人说教。

这期文章，竟说的都是些无意义的琐碎的事儿。对我来说，旅行和写作的意义，不就是没有意义嘛！这世上本就没有那么多有意义的事情，要是每件事情都得有意义，你会窒息的。我愿意把今生的时间浪费在无用的事物上。

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正如周国平先生所写：“世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用。吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。“我呢，只是一介凡人，带着七情六欲，到人间游历数十载，就想开心活出本来的样子，离开人世，不白来，不白活。

休息日，请允许自己虚度光阴。

回京后，修复元神的方法就是睡觉和写作，旅行对我来说就是换了个地方睡觉和写作。只有等我吃好喝好玩好，身体和灵魂都得到滋养，才会更好地分泌灵感，写出内心的对白。