生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验独一无二的体验给我带来什么好处。
今天好友先荣邀我与丽中午聚餐，甚是高兴，到了晚上不尽兴，就到我家就张家长李家短继续发泄，10点发觉要到宿舍检查，才从我家离开，依然有没说完的话，我接着约下周六才做罢。收拾东西做功课，才发觉，抒发了郁闷，提升能量的地方屈指可数，惭愧。内省而不疚则无恶于志。深呼吸！感恩，回归！无比感恩！
來源：简书
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