最近在读心理学的书，说的是内在的自我，发现自从开始读了那本书以后，自己的内心平稳了许多
之前自己的内心一直有一个声音，在逼逼逼，就像书里说的，我们的身上其实还一直住着一个疯子，这个疯子不断地在我们身边嘶吼着，又或者碎碎念，很多时候，我们就是太沉浸，没有和这个如影随行的人保持距离，嗯，好吧，我给我的这个朋友取一个名字吧，叫他小芝，是呀，这个小芝之前离我太近了，他一直在我面前暴跳如雷，用一种非常苛刻的声音在骂我，以至于我都快被他骂的抑郁了
可自从看了这本书，我除了一直以来都能觉察到阿芝以外，我还在逐渐和他保持距离，最近两天，他也很少跳出来走动了，有的时候我看看他，他也是在我边上唱歌，哼着小曲，并没有和我说些什么，我没有离我太近，这种感觉真不错
嗯……我很享受一种感觉，那就是心流的感觉，这种感觉怎么说呢，就是高度集中专注的去做一件事，把所有注意力都放在这上面，然后，就会感觉这个世界消失了，在这个世界上就只剩下我和我正在做的这件事
我在想，这个时候阿芝在干嘛呢？他没空搭理我，他和我一样，正在专注和投入的感受，享受眼前的这件事，是的，我和他的注意力放在一块了，这就是我最幸福的时刻
这是疗愈的时刻，这是感动的时刻，这是忘我的时刻，我爱此时此刻
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