由于觉察力的上升，精神一散乱，一外驰我就能觉知到（有时觉察地快，有时觉察地慢，有时候就放任一下），当把神收回来的时候，经常会感觉以头部某个位置为中心点（具体某个点我就不说了，以免误导别人），有一些东西会迅速聚拢过来，像过电一样从外到内麻进来，有时候身体还会抖动一下（我只能描述像寒颤一样或者说像小便的时候突然身体爽快地抖一下一样）。这是最近才开始发生的事情，准确地说，是最近才觉察到的事情。
我猜测是精神外弛身体所消耗掉的物质或者说气啊能量之类的重新聚回来，所以我会经常想起《黄帝内经》所讲的“精神内守，病安从来”。刚刚查了一下，前面还有“恬淡虚无，真气从之”，分享给百忙之中阅读我陋文的朋友，有基础的人就当复习一下，毕竟学而时习之不会有损失。
最近看李辛老师的《经典中医启蒙》，里面说病的三个层次，首先是神出问题了，然后再是气层面，最后才在形上体现我们现在所谓的“病”。李辛老师的论述深合我心，为什么呢，因为我接触过的性理疗法，还有宗教的忏悔，还有身心灵的课程，都是从神上下功夫，最后把很多形体上的病疗愈好的。所以我刚看一两页，就觉得这是本好书，大致读过后就萌生了一个念头：举办一个读书会，把这么好的书分享给身边人。不知道大家是对钱更有兴趣，对名更有兴趣，或者各种各样的吃喝玩乐等欲望更有兴趣呢，还是对生命更感兴趣。不同的兴趣点，决定了个体的不同层次，每个人都有自由选择的权利，当然，也要为自己的选择埋单。
言归正传，我的个人体会，要想身心健康，守神是必不可少的一个锻炼。就像是我们发现河水污染了，不把污染源清除掉，水质是无法真正变好的。花功夫不说，还没成效，生命又在这个过程中消耗糟蹋了。
我守神就是守空（不用力，过程中也没有意识自己在守），物来则应，物去不留。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。也不是消极的断灭空（断灭空我没有研究过，现在只凭感觉讲一下），而是带着觉知的空。到了这个程度就没有好的概念也没有坏的概念，现在想来也就没有了阴阳的概念，或许也是能和跳出五行沾点边。
因为我不是圣人，也没开悟，所以只敢说这些是我个人的感悟和亲身体会，看到的人就随便看看，不要太当真，因为我说的话不圆满，耽误了别人不好，之所以写这些也希望有人可以点拨点拨我，就当抛砖引玉之举。
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