欣喜

        按照正常的习惯，早上7点左右，我坐下来量了一下血压：高压133    低压89，机器告诉我血压正常，听到这个语音，很是欣喜。

       5、6月份，我和爱人一直被高血压困恼，每天无论何时测出的血压都是高的，爱人先到医院，检查并拿了降压药回来吃。我后来也到医院查了，居然到了高压160，低压105，医生说我的高血压已经到了二级的时候，肯定要吃药，靠改善生活习惯和饮食习惯是没有多大改变的。看我不胖，饮食也比较规律，平时也没有胡吃海喝，要想知道血压么高的原因，最好能够住院检查，我和爱人一听，吓了一跳，天呐，我的血压已经到了这个地步了。看来我暑假里要住院了。

        后来，爱人开始了超低速原地慢跑，每次看到他跑完5公里后，我就有点好奇，于是就开始尝试，发现跑得很轻松，而且每次都能满头大汗，跑完后没有气喘和酸痛的感觉。于是也开始了这样运动。没有想到，这样运动了没8天左右，居然发现血压开始下降了，这可真是个意外的惊喜呀。

        为了自己的血压，我告诉自己，暑假里的一个任务的每天要有5公里的原地超慢跑运动。加油！

       争取做一个自律的人！