人生不如意的事情十有八九,每个人都会遇到不开心的事情,让我们陷入了悲伤,有的人走出来了,而有的人却永远不回来了~
在我们感到悲伤的时候,最需要的是学会和自己和解这种情绪,我们承认悲伤,但不要放大悲伤,寻找到适合自己的宣泄方式才是最重要的,同时我们需要学会分散这种悲伤的情绪,想想让我们快乐的事情吧~
一生当中,总会遇到很多微不足道的感动,这时候我们也可以想一想,让众多的小感动掩盖过这份悲伤~
我们还可以和我们自己对话,或者把自己想到的用文字的方式写出来,然后再把这些写满我悲伤的纸揉成一团一团的扔去垃圾桶,这时候我发现我的情绪也不再有那么不开心了~
因为现代人的生活节奏都是比较快了,每个人都有每个人的生活,或者如果觉得和别人分享没有多少人可以感同身受,很多朋友也没权利,没有多少时间听你说你的悲伤故事,这个时候,我们学会自愈很重要~
网友评论