意志力在我戒烟过程中起到的作用

先说说“意志力”是什么……

心理学中讲：意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。(来自搜狗百科)

意志力应该是一种很神秘的力量。我很难捕捉到它。

意志力在我戒烟过程中起到的作用

烟民们都知道戒烟是一种很痛苦的行为。能戒掉的人是很厉害的，没有人生的重大变故，一般人主动说戒掉就戒掉的在我的人生过程中还真少遇到。

一般情况下都是身体出现了毛病，再抽烟造成身体不舒服或危及到生命，才可以把此习惯改变。我父亲就是因为喝醉摔断了肋骨，无法抽烟，才不抽了的。像我这种以改变抽烟习惯来实践自身改变的应该不多。

这时“意志力”应该起到了很大的作用的，但我要告诉你，整个20多天的戒烟历程中，我感受不到“意志力”的影子。

回顾一下，从开始戒烟是很随机的一件小事，一天早上刷牙，可能是头一天抽烟太多了，嘴里又苦又干又难受，一刷牙还有干呕的感觉。就想要不把烟戒了吧！给媳妇一说要戒烟，媳妇是一副嗤之以鼻的表情，以前说得太多了。一看家里还有两盒，就抽完了再戒吧！

但不知为何，从那天起抽烟就不往胸肺里抽了，嘴里过一下就吐了出来。一天下来少抽几根，感觉还不错。就大张旗鼓地宣传我要戒烟，家人，同事，朋友经常见面的都说，然后能不去的酒场就尽量不去，去了也和不抽烟做在一起。

再过几天，在一个酒场上学到了一个戒烟的秘方：就是坚决不买烟。这个方法效果不错，一天能少抽10几根。这个方法好就好在可以激发你的羞耻感，总给别人要烟抽，没脸没皮的。量自然就少。

十几天下来，战绩还不错，以前一天1包半左右，到三天左右1包。

彻底断那一天记得很清楚，头一天十一同学聚会喝多了，烟也抽多了，早晨难受得不行，当时身上还有半盒红南京，正好碰见一个同事老大哥，心里一狠把半包烟给了老大哥说：“今天以后再不抽了。”

烟送出后，轻松感萌生。真的就戒了。断离舍，断离舍，有些事还真得舍弃些东西才能成。

整个历程，只有一次中间有一天想抽了，身边没人借，买了一盒。当时好像感觉到点“意志力”的力量，其余时间很平常，该做的事一件没少。没感觉到有多少困难，需要“意志力”去克服的。

所以我认为意志力呀！坚持呀！这样都是伪概念，人想做一件事或时机到时一切也就发生了。