左先生开始工作我也是，感觉两个像忙碌的小陀螺，旋风一般活在彼此自己的世界里，不想交流。却觉得自己如同渴死的鱼，奄奄一息。
仔细算了一下，20.00到家，吃饭30分钟，上厕所洗漱要30分钟，孩子21.00前必须睡觉，不然的话早上上学起不来。
看着这样的时间安排感觉说话时间都没有，忽略彼此的感受。
也因为情绪的原因，左先生上班有点心不在焉每天都会手受伤。
在我感到痛苦，绝望的时候。
听樊登老师讲《幸福的婚姻》这本书，我突然明白原来爱是一个动词，只有用心去行动了，爱自然就出现。
一、更新对方的地图 ，了解对方一天的行踪
二、培养喜爱和赞美
三、彼此靠近
四、减压谈话
五、讨论问题 （你温和开场 以妥协结束 ） 争吵后 情感修复和接受情感修复
六、与问题和谐相处
（永远不要试图改变对方 ，改变变自己是神， 改变别人是神经病 ）
七、创建共同的意义
制定计划每天10分钟
可以在早上吃饭的时候，或者晚饭后。
①我们之间的互动一定是关爱彼此的，而不是只讨论孩子。
②彼此表达感谢和爱
③一家人一起吃饭
每天10分钟，感受到爱回来了，在流动的爱中，
孩子可以尽情的做自己。
我更有动力为家人做美食，做家务（洗衣服，扫地 拖地 照顾孩子）
左先生也会自然而然的分担家务和保护自己。短短两天时间，手在工作时候，也没有受伤。
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