皮肤变糟？别听美容专家忽悠！你只是肠道微生态出了问题

去年到现在，鬼知道我的皮肤经历了什么！！！长痘、暗沉、粗糙、蜡黄……也许上天有好生之德，让我承受人间苦难来了（可是上天没考虑我的感受………）。长痘很痛苦，而我却是打个嗝也能惊出一颗痘的人，这已经可以用绝望来形容。

皮肤变糟？别听美容专家忽悠！你只是肠道微生态出了问题

一段时间里，我惶恐呀，焦虑呀，而旁边的人却已经开始对我的月球脸免疫了。

美容院啦，微商啦，是很喜欢我这般姿色的。有一天，一个自称是有十年国际经验的美容专家加了我，说我是内干外油引起皮肤失调长痘，又说该吃蛋白粉补补胶原蛋白，还郑重其事地告诉我细胞缺水面膜不能少。问我多久敷一次面膜？我说，一年半前敷过。专家眼睛突然贼亮贼亮：哎呀，怪不得那么暗沉粗糙，来来来我这有几款产品，最好的配方，最好的工艺，保证几天让你焕然一新。

皮肤变糟？别听美容专家忽悠！你只是肠道微生态出了问题

同志们！千万别病急乱投医，现在市面上流行的专家几乎都靠谱。我都不知道该嘲笑他学艺不精呢？还是该嘲笑他认为傻子太多？自称是护肤专家还不如我这门外汉。皮肤变差，关键不是护理环节没做好，而是是肠道微生态出了毛病罢了。不过在讲肠道微生态之前，我要先辟个谣。

1：内干外油与长痘一样都是内分泌失调，内分泌失调是因为肠道微生态失调。

2：吃胶原蛋白的确补胶原蛋白，但是体合成内胶原蛋白形态之多，你以为吃了就能变成你想要的啊？难道我脑子不好使就要多吃点猪脑？

3:之所以你们看到面膜与护肤品有效，只是水分湿润了角质层。一是形成屏障减少了细胞水分流失，所以皮肤不干燥。二是角质层膨胀紧密排列，使得脸在光照反射下显得有光泽。而细胞是几乎不能吸收水分与营养的。

现在这些专家，会点鸡毛蒜皮就出来唬弄，好好学点本事，装像点不行啊，万一一不小心我就上钩了呢？

肠道微生态如何影响皮肤与健康？

皮肤变糟？别听美容专家忽悠！你只是肠道微生态出了问题

日常里，除了呼吸，我们是通过"吃"让身体与外界保持能量互换的。而吃进去的食物，最终在肠道被分解吸收传递到全身。你的身体好或不好，就是肠道微生态好不好的缩影。

例如我的痘痘，传统观念认为，随着青春期雄性激素的水平升高，附着在毛囊上的皮脂腺体受到刺激就会发展成痤疮（青春痘）。油脂的产生增加会启动一系列后续事件的发生，导致炎症和痤疮丙酸杆菌的增殖。

这个细菌就是呆在我们毛囊里面不断繁殖，然后皮肤就不断被顶起，也就成了痘痘。长了痘痘最好不要去挤，很可能里面的细菌乘机便可以搬家了。

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不过，现在越来越多的研究表明肠道菌群失调和肠道通透性增加（肠道屏障变薄）是青春痘发生的根源。简单点说，就是正派细菌斗不过反派了，于是乱七八糟的情况就出现了，比如说脸色差，长痘长雀斑。

肠道生态成员

肠道微生态由三个部分组成：肠道菌群、肠粘膜上皮组织和肠道粘膜免疫系统，它们组成了肠道的粘膜屏障，起主导作用的则是肠道细菌，所以这些小主门还是要好好供奉着。肠道细菌掐架，受伤的可是我们幼小的心灵，什么肾衰竭呀，脂肪肝，抑郁症呀到时都统统出来了

健康的肠道菌群包括数百种不同种类的微生物，这些细菌与宿主在肠道粘膜表面的相互作用在强有力的免疫系统的发育中发挥着至关重要的作用。

皮肤变糟？别听美容专家忽悠！你只是肠道微生态出了问题

当肠道菌群与上面列出的一个或多个因素存在持续的相互影响，在轻中度情况下，肠道菌群多样性丧失，导致不健康的肠道菌群组成和肠道通透性增加；在中重度的情况下，表现为更严重的肠道菌群失调和肠漏。

比如说我，肠道里72%是中性菌，15%是有益菌，13%是有害菌（平时信奉不干不净吃了没病的下场），在得过反流性食管炎与胃溃疡后，微生态严重失衡，现在呈现的状态是成天脸色蜡黄，易累，最近半年越发厉害，脸上像炮轰炸过一样，这些都是肠道生态抗议的结果。

反正，如果哪天自己的皮肤变差了，先别去质疑护肤品，更别急着找什么专家，头痛医头，脚痛医脚，并不是一件很靠谱的事。先看看自己最近是不是吃了不该吃的，以及是情绪或者是压力方面出了问题。如果问题很严重一定要看医生。