人有时候，别人的一个电话，一次询问，都会引起你内心的情绪动荡。
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而你也总是，自以为是地认为别人是有意针对你的，这时如果嫌麻烦而武断，会将事情引导到不好的发展轨道上，甚至是由此产生敌对情绪，有损个人形象，破坏人际关系。
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当你起情绪时，先不着急，和情绪在一起，《中庸》里面讲，喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和，道出了情绪管理的真谛，我们无法保持中正，那就好好调节情绪，觉察情绪，和情绪在一起，别让它一往无前，发而皆中节就是和。
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“和”包括自己和自己和谐相处，自己和他人和谐相处，自己和自然和谐相处。
此时的你，理智会告诉你，平静的心让你看到了事情的发展，并不像你想像的那么糟糕，反倒是自己给自己的心念带偏了方向。
因此遇事需三思而后行，遇到任何事情不要急于去表达，更不要急于去表态，要管住念头，管住嘴，凡事多往好的一面去想，想着想着你便心想事成了。
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