似乎是感冒了

昨天带女儿在外边跑了一天，一大早嗓子像是火烧般疼痛难忍，四肢酸痛。

初时还以为是不是昨天喝水太少，抱着她来回跑，所以胳膊疼也是正常的，丝毫没往感冒哪方面想。后来跟友人语音时，友人说是不是感冒了啊？我才意识到，是啊，似乎下午还打了几个喷嚏，有些流鼻涕，原来我是感冒了。

已经不记得上次感冒是什么时候了，最近作息不规律，前一阵更是吃了不少辛辣刺激的食物，而且水也喝的少，所以这也是必然，自己太放纵了，以后再不可这样透支健康，只有自己身体健康才能好好照顾家人。

今天得做好隔离，还是全天带口罩吧。