每日计划打卡（2023-01-23）

2023.01.23（大年初二） 星期一 多云 -21～-32℃（石河子）

A、阅读

每日计划：每天阅读。

完成情况：阅读《邓小平时代》、《飘》、《蝲蛄吟唱的地方》（阅读完成）7小时5分钟。

B、学习：视频

今日计划：网易公开课收看视频或演讲不少于10分钟。

完成情况：网易公开课收看纪录片《人生一串》和短视频76分钟，一万分钟计划已完成17936分钟。

C、写作

今日计划：日更挑战，完成日记一篇。

完成情况：日更的第381天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天打卡。

完成情况：今日冥想6分钟，累计冥想1155分钟，冥想次数157次，连续打卡的第104天。

E、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数10260步。

F、事件

今天最低气温零下三十二度，还是挣扎着外出走了四十来分钟，好寒冷。