他生气跟你并没有关系

当一个人对你生气，你要知道，多少成分是因为你做了什么刺激到了他，多少成分是因为他自带情绪，是其他原因导致了他对刺激的承受能力很低。

你就会知道，当一个人对你生气，可能跟你没什么关系，是他有个气需要生。

如此你就看到了，自己没有被否定。你也就不会掉到被否定的陷阱里了，也就不会反弹，更不会憋屈。

你能有的最大委屈不过是：此刻他没有能力照顾自己，所以也没有能力照顾你。你跟一个人在一起，此刻他没有能力爱你，甚至需要你。

那你怎么办呢？

你要学会跳出某一件事，看到一个人的状态。

如果你想，你可以去哄哄他，风暴很快就会过去。你也会因此而获益。

如果你不想，你静静地听着他的愤怒就好了。风暴总会过去的。你也不会因此而损失。

如果你认同了他的否定，你就会怼回去，风暴会变大，你会因此而真的产生损失。

最重要的是，你不必为他的愤怒负责。更准确的说是，你不必为此负全责。你不必承担他的愤怒。

不承担对方的愤怒，不是怼回去，不是“既然不是我的错，你就不该对我生气”。而是允许他生气，允许他骂你嫌弃你，而你不必全认同。他只是需要个出口，借用你一下。