4.0践行的第二周
90天践行目标 4.0:
1.每周至少三次运动
2.开始练习阅读，努力养成习惯
3.日反思练习，坚持下去
第一周是在逐渐建立制度规则的一周，对于作业和检视没做要求。
但是，自律的人依然坚持检视。
没有反思的人生不值得过！
从八大关注来检视自己一周践行情况。
最基本的要求☞早睡早起
说实话，自己还是没有做到，可以说是做的很不好。
因为下班很晚，有时回来还要搞点吃的，在休息会，墨迹会，一下到了很晚。然后又睡不着了，抱着手机刷呀刷呀，结果可想而知…
不过这也不是常态，自己也知道这是不好的行为习惯，所以要克制，要改变的。
接下来的一周。努力做到早睡早起！
八大关注:
1.健康☞饮食习惯还是比较健康的，对于自己的身材还是不会放纵的。
偶尔也会跑步，锻炼一下，平时工作走动也较多。
本周较为冲击的就是前同事妈妈的突然离世，不知道是怎样的感觉。人还好好的，说走就走了。从确诊到离世只有66天，虽然临走时没有受什么大的罪，但本应享受天伦之乐的时候，却选择离开…
说是胰腺癌，凡是和这个字沾边的往往都不是什么好事。所以，一定关注自己健康，家人、朋友等都要关注，愿每人都身体健健康康的。
2.家庭（亲密关系）☞
一直说给老爸打电话，脱了一天又一天，每次想起来的时候觉得时间不对，要么太晚要么太晚。都不知道自己到底在忙些什么，也没有什么成果。
还有，得知奶奶又坐空了，坐在了地上，大腿骨好像摔着了。一直在挂水消炎，还是疼的不敢走路。我说回家带奶奶检查一下，结果也没回去，姐姐说奶奶可以慢慢走，自己能照顾自己了。
奶奶的身体不是医生能治愈的，是要慢慢养，是要有人陪伴的。无奈，老爸一人在家，也不懂得照顾奶奶，姐姐家里忙。我和弟弟又远在外地。想想都好难受啊。
愿奶奶身体棒棒的。
3.事业☞主业还是一样的忙碌。忙却没什么成绩，每天忙的没有目标，杂事太多了。
有时想好好计划，按照计划进行，结果还是会被领导安排的琐事打乱，且没有任何怨言。有时感觉工作没得自由，无法按照效能的方法去做，反而越来越乱。不过好在自己可以应付得来，一人多职，就当磨炼自己了吧
4.财富☞哈哈，我是富足的，我是富足，我是富足的。
光还花呗和信用卡就近3W，我不知道自己的开销这么大呀，这也让我更有压力更有动力去赚钱咯。再不好好努力，真的就没钱花喽。
不过，也给自己置办了好多保养品，比如益生菌面膜，胶原三肽，大麻叶精华等。
不管怎样，我是富裕的，至少自己就是无穷的财富。
5.成长(学习)☞这一周没有了健康管理师的学习，开始继续听喜马拉雅的音频，主要是英语演讲这块。
一直给自己定了阅读的计划，不过还真的没有去行动。书单也列好了，就差最后一步行动了，接下来，哪怕只有十分钟也是好的。开始自己阅读习惯养成吧。
6.效能☞跟着259期班级，继续我们的践行之旅。现在已经进入4.0，不管怎样，只要自己还想，就一定可以跟上脚步的。
泡在易效能，做时间的主人
7.社交☞本周没有和朋友约见，却手机联络着。目前也需要给自己机会，多去结交一些新朋友了。
8.休闲☞下班后给自己休闲放松的最多的就是刷剧，这个不是好习惯，但是一人独居，除了抱着手机，还可以做什么呢？
当然，还有好多事情可以做，比如养养草，写写字，或者发发呆…
总归，独处也是一种能力。独处并不是孤独，而是可以有更多的时间做自己想做的事。也是很不错的。
好了，本周就记录这么多，好多经历的没有及时记录。
没有记录就没有发生！
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