昨天忍不住称了一下体重，55.7公斤。有点惊讶。空出来的热量额度用蔬果干填满了，吃点零食真的会让人快乐。今天的计划被孩子打乱了。她忽然发起了低烧，扁桃体发炎。打算给她熬瘦肉粥，还有一大堆事情要做，没有时间另外煮自己的减脂餐了，只能跟着她一起喝粥。估计今天会很饿，因为粥的热量不低又不抗饿。
昨晚，因为害怕她体温升高，我每隔一个小时起来给她量一次体温，几乎是通宵没睡。所以恐怕也是没有体力进行增肌训练的了。
昨晚帮孩子量体温的时候没事刷手机，看到很多所谓的健身主播都在po各种扭腰扭胯的动作，号称每天做二三十分钟就能拥有小蛮腰。貌似点赞的不少。这些乍一看挺管用的动作，其实根本就是在误人子弟。跟着他们学，轻则没效果，重则损伤腰肌脊椎。
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本文标题：三十三
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