《知道做到》这本书是一本很薄的故事体管理类书籍，小而经典。
故事的开头，作者提出了一个疑问：为什么人们知道很多事情却做不到呢，为什么去参加了一次次的培训，培训完了以好像什么变化也没有，为什么人们会淹没在信息的大海之中，为什么我们会变成知识的巨人，实践的侏儒呢？
带着这些疑问，开始了探索。
原因一：消息过载
研究表明，人的心理会认为获取新事物要比应用已有的知识有趣的多。所以我们总在不断获取新知，一旦有什么新鲜的事物，或者说有什么我们不知道的事情，很快就会被带跑注意力。
事实上呢，重复阅读或者说练习过去已经学到的知识，带来的价值其实是非常大的。比如，通过间断性重复读透少量资料，对人心理所产生的影响要远超过泛读20本书所产生的影响。
人们会习惯性的不断获取新事物，并不将其付诸于实践所以呢，就会导致信息超载。
那么，针对“信息超载”这个问题，我们又可以如何去应对呢？作者提到要去应用“少而精”的哲学——我们应该少而精，而非多而浅的去学习。如果你想掌握某一件事情，你首先要去选择一些关键点，间隔性的去重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。有两个关键词：专注和重复。
原因二：消极过滤
第二个原因叫做消极过滤，我们大脑在学习知识的时候，有一个消极过滤系统，你会用一个消极的心态去建立防御的机制，在无形之中就阻碍了你学习新知识的热情和态度。本来有10个通道进入你的大脑，结果只有一个通道……
人们常常用一种焦虑、消极、犹豫不决、先入判断，或者是固有的思维的态度去判断自己所接收到的信息。比如说，你听说有一个课程特别难啊，那你在学习的时候，你可能你的大脑当时就可以给自己一个信号：这个课程可难了，我学不会，我学不会，我学不会！（拒绝三连）接下来你在这个学习过程当中进入你大脑的信息就很少了。我们的大脑的通常都是封闭而消极的。所以当我们听到一些别人给我们指导的一些信息，就会在我们的潜意识遭遇心理上的堵塞，我们不太会去接收到这些信息的全部，大多数情况下，只有10%的信息能够进入到我们的潜意识。
书中我们大脑为什么会有消极过滤还有更详细的描述，作者提到说，我们在刚出生的时候，每一个人都特别渴望无条件的爱。但是呢，在我们成长过程当中，很少有人能够真正给我们无条件的爱，往往都是你做对了一些事情，你可能得不到一些很好的回应，往往你一旦做错了什么，你反而会遭到外界的一些吼斥和批评也好，那这些呢，就会让我们的大脑逐渐形成一种保护机制。
那么我们该如何应对呢？作者给出了两条对策：第一条是积极聆听；第二条呢，是绿灯思维，我们一一来说。
什么叫积极聆听呢？也就是当你想要多留住一些自己所学到的东西，你要去带着一种开放，积极的心态去聆听，比如说今天晚上有一场分享，那你看到这个主题的时候，如果说是平常，你会想：“这个好像跟我没什么关系，玩手机去吧！”但如果说我们一开始抱着一种开放，积极的心态去聆听：“这场分享当中一定会有让我启发的点！“那么你今天晚上的收获会是不一样的。
前两天我在看陈春花老师的一篇公众号文章，我看到她在这篇文章当中写到了一点：“我自己在做学生的时候，会对自己说，我一定要找到这个老师的优点，我要给他打高分！”我觉得这正式积极聆听的运用。她说：“你如果能够从相信这个角度去做的时候，你的确就会让你的自己的定力比别人高出了很多。”
积极思维给你带来正面影响，而你通过自己的积极思维所体验到的经历越多，你就会成为一个”反向偏执狂“。所谓反向偏执狂，就是那些认为世界在合伙照顾自己的人。我自己最近尝试了一下，有了这样的视角，我生活中的小事都可以变得很丰盛：
说完了第一条对策，接下来我们来说第二条对策——绿灯思维。你可以去想象一下那个红绿灯，我们在交通当中通常都会遇到红绿灯。绿灯是什么意思？绿灯就是通过的意思。而红灯呢？表示禁止，对吗？
一旦有人去提出一些新的想法，你就要强迫自己使用绿灯思维——为什么这个想法和建议是可行的。那这个呢，其实就是让这个想法在你的大脑中通过，就是给它开绿灯，认可它。而我们惯性的做法是什么，通常如果在公司里面开会，如果说听到一些人提出新想法，我们的惯性做法是红灯思维，就是说，我觉得你这个想法不行，然后巴拉巴拉说一堆拒绝的理由。这很反我们的惯性思维，训练我们的绿灯思维：当人们提出所有积极创造性的看法之前，你要去阻止任何消极的反馈，试着去用绿灯思维，让这些想法都要去通过，而不是去用红灯思维。那使用过绿灯思维之后呢，接下来呢，你可以运用一下黄灯思维。什么是黄灯思维？在我们红绿灯当中。就是一些警告的意思，对吗？你要去想一下，这个方案当中可能会有哪些风险点，当你用过绿灯思维再采用黄灯思维，对方会更愿意倾听你的建议，因为他会觉得你是认可他的，在认可的基础上给了他宝贵的建议。
那书中在讲这部分的时候，我还有特别触动的两点：
是的，“一个对你充满信心的人可以改变你的人生”，我深有体会：感触点
原因三：缺少跟进
知道却做不到的第三个原因：缺少跟进。
很多人在接触的新事物之后，没有制定一个跟进计划，结果呢，就是很快恢复了旧的习惯，而没有任何的行动和改变。人们通常都会存在一个心理误区：我们觉得如果我们要采取一个行动，那重要的是我们要去掌握一个新的知识。所以呢，就像我们刚刚第一点当中提到的那样，大多数人宁愿花很多的时间去学习新的事物，却不愿意花一点点时间去跟进之前学习的内容。
那针对第三个原因，缺少跟进，作者同样给出了两条对策：第一个对策叫做强调积极面；第二个对策提供更多的指导、支持和问责。
先来说第一个。我们大多数人，都很善于注意到别人犯了什么错，而不是做对了什么。曾经上学的时候，如果说老师让我背诵一篇课文，等我把它全部背下来，老师或者家长一般会说：“嗯，你背错了三处。”而不是说你背对了课程的大多数文字。而真正要帮助一个人取得发展，或者说建立一个伟大的组织，关键就是要强调积极面。无论是在生活中孩子的教养过程当中，亦或是在工作给他人反馈，我们要尝试去强调积极面，用欣赏的眼光看身边的人与事。
对策的第二条叫做提供更多的指导、支持和问责。这个当中，强调了一个教练的作用，如果说你身边有专业的教练，无论是你的生活教练，还是工作教练，你就会获得足够多的指导——知道自己要怎么做，然后在做的过程当中，你的教练会给你支持，不断地给你反馈，帮助你完善这个过程，那最后的话，如果说有一些不太好的地方，他也会来问责你，那做得好的，当然是要去激励表扬。那现在很多人不会去单独买课，而是去买训练营，为什么？因为有更多专业指导和跟进呀！
那前两天我在听其他小伙伴分享这本书的时候，我觉得她（@小糊涂仙儿）给出了一个挺有意思的——
一套好的跟进系统需要具备以下三点：
1.完善合理的跟进计划
2.经常与专业的教练支持团队，或者其他愿意并且能够帮助你的人进行沟通。
3.良好的人际关系，良好的人际关系可以帮助我们找到真心愿意帮助我们的人，用爱心来帮助我们的人。
这三点呢，是她自己在阅读这本书的时候总结的。我觉得很受用。有好的跟进可以让自己更好地去练习，去重复：
我们来总结一下。
我们没有能做到学以致用的三个原因：1）信息过载 2）消极过虑 3）缺少跟进。
针对第一个原因信息过载，作者提出了我们应该用少而精的哲学；第二个原因消极过滤，我们应该去积极聆听，使用绿灯思维；第三个原因缺少跟进，要去尝试强调积极面，帮助人们取得成功，还有指导、支持和问责。
作者还提到了三个层次的转变。哪三个层次？
第一个层次叫做知识层次的转变，那这一点呢，通常都是很容易的。比如说今天去看了一个视频，你就很容易就获得了一些知识。这个往往是特别容易去转变的。第二个叫做态度的转变，这个会比知识的转变难一些，但是你长期去训练绿灯思维的话，态度也是很容易转变的。那么最难的呢，就是第三个层次转变，也就是行为层次转变。特别要提到的，就是你的跟进系统一定要完善。只有这样，行为层才会发生真正的改变，你才会从知道到做到。
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