1.当我觉察到我有了情绪，我在愤怒，我在受伤，我在羞愧，我在逃避，我在生气，我就在逆流中了，我失去了自己内在的力量！
2.当我在逆流的时候，我是没有力量的，所有发出的力量都会很费力，而所有我想要的都很难来到。
3.如果在关系中，我发现我有了埋怨，有了愤怒了，有了不舒服的情绪了，要知道，那可能就是我们把按钮交给了别人，假我会觉得自己被攻击了，受伤了。如果你认同这样的信念，那么你就听不到真理的声音，也拒绝了一份爱的流动。你把爱你的人当作了敌人，而会一直把自己困在受害者的牢笼。
4.当有人对我们说了让我们不舒服的话时，请不要着急接受他们丢过来的这个球。而是先问问自己的内在：这是她对我的不满，还是她对自己的不满？连接一下自己的能量，连接一下对方的能量，你会看到真相。时刻去觉察，及时放下困扰自己的情绪。
5.所有对你发脾气的人，对你攻击的人，要知道那是他们在表达一份需求：我需要爱，我需要爱，我需要爱！如果我们攻击回去，那么实际上我们也在说我没有爱，我也缺少爱。
所以当自己感觉不好的时候，感觉不和平的时候，先不要着急去回应，可以先走出去，连接一下自己，回到自己的内在中心，让自己感觉好，提升了自己的能量，才能传递爱与光出去。
别人怎么看你不重要，重要的是，你对自己感觉好！当你对自己感觉好，就会散发出爱的，感觉好的能量出去。别人就会情不自禁地用你的方式对待你！
6.财富和钱真的都是跟着好感觉走的。当你要说的时候，请一定出发自爱去说话，说之前让自己要在心里先感受到爱！感觉到真我无条件的爱时，就能带出正确的指引！
7.我们永远有选择的权利！你可以觉察自己每个当下是在顺流还是逆流，而永远你都有选择方向的权利！哪怕此刻你发现自己在逆流，你也可以在一秒钟内转身！
在爱的频道里，一切都会自动归位。
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