你爱过自己的肺了吗

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我们很多人只注重自己的肚子饿不饿？就没有人在乎自己呼吸的空气好不好？空气是透明的，是我们的肉眼见不到的，对养肺也没有多大的重视，以为我们还很健康，就不重视了。

其实养肺是我们一生中最重要的事情，而最重要的事情又常常被我们忽略掉了。我们想象一下，家里的烟窗就像我们的鼻子。记得我去年在自己家搞卫生的时候，那烟窗的油渍，洗也洗不干净，抹也抹不掉，邋邋遢遢的。想象我们的鼻子用了几十年，甚至要用上百年，肺里面的垢就可能会像烟窗一样，邋邋遢遢的。

以前所有的疫情都是与肺部有关，肺感染了，身体就不健康了。很多疾病也是以肺感染有关的，重视养肺是对健康的重视，也是对自己爱的表现，有没有爱自己？就看你有没有平时养成养肺的习惯。

我想，我们的肚子，可以饿一两天没问题，如果不准你呼吸呢？那只能呆几分钟就挂了。养肺就是一种高质量的有氧运动。到氧气最多的地方去呼吸，去接纳氧气。是对我们生命的最大尊重，也是对我们自己的肺部最大的关爱。你爱过你的肺了吗？

我有三点建议：

一，从思想上重视起来，养肺是对生命的尊重。

一个人的思想决定自己的命运。有什么样的思想，就有什么样的行动，有什么样的行动，就会有什么样的习惯，有什么样的习惯，就有什么样的命运。如果我们对肺重视起来了，养成习惯，坚持长期主义，就会有一个好的肺，就会得到一个很好的呼吸系统。也就得到了一个好的命运结果，我永远相信这一点。

二从生活上注意养肺，提升肺的呼吸质量

生活上注意养肺的人，他的精神状态都是很好的，皮肤会特别的细腻，特别的美，光彩照人。比如：平常我们坚持适量的运动，尤其是亲近大自然的运动，到树木多的、大森林的地方去玩洒，爬山啊，游泳啊，都是一种不错的选择，也是有氧运动，对我们的养肺都有很明显的好处。

亲近大自然，还可以闻到花香，呼吸那洁净的空气，特别是有负离子的氧气，对我们的肺就更有好处了。

生活中，我们的房间也是一样，经常拖地的家庭，地面桌面都保持清新整洁，没有灰尘，这样的环境对我们的呼吸也是很好保养。可是生活中很难做到家庭不凌乱，地面没有灰尘，对呼吸的重视，对养肺的关爱。就是因为我们对肺部呼吸空气的忽略，没有足够的重视。

保持房间的干净，清新的环境是很有必要的。我有这方面的思考，病从口入，我们的入口就是一个嘴巴和鼻孔，也是最关键的两个入口，嘴巴我们可以控制，鼻孔就很难控制了。在房间要保持清新的空气，不妨点燃一根蜡烛，蜡烛是最环保的，最能让空气清新的好东西，点燃它，就能让整个房间空气清新，让肺得到滋润。因为蜡烛燃烧之后，就会变成我们看不见的水。水可以洗涤灰尘的，也可以把空气中的灰尘降下来，让整个房间的空气保持清新整洁。这就是蜡烛的好处，我建议大家多用用，多试试，真的很好。实践证明，蜡烛是最简单最好的空气清新剂。

三，从饮食方面着手

我们知道肺在五行中属金，金对应的又是白色，尤其是冬天，我们更加要注意养肺，多吃一点白色的食物。比如萝卜，百合，雪梨……等，对我们的养肺都有很大的好处。

还有很多很多养肺的好办法，得靠我们自己去摸索、去实践。愿我们大家都生活在健健康康的环境里，让我们的生命过得越来越有质量而不断努力。关爱自己，利益他人，从我做起，从现在做起，加油！