作者梁爽，这是一本关于重养自己的书，之所以要重养自己，是由于小时候物质匮乏、榜样单一、家庭局限、求学环境、心智未开，等长大后，见识到更多活法，接触到社会规则，头脑才开窍，决定主动按自己的意愿重养自己。
其中，用读书的方式把自己重养一遍很受启发。
对于读书，我还是没有找到自己的规律和方法，适合自己读书的节奏，我都是在早起的时候和吃饭的时候听一听，没有专门拿时间坐在那里一个小时，两个小时或者半个小时的去看书，也就没有做笔记。
听书的时间过得很快，打开一本书，在空余的时间都会用来听书，不知不觉一本书有时候才一两天就听完了，听书听的太囫囵吞枣，听过便忘。
像我们平时很少读书的人，不必一下子就要求自己每周读2本。凡事讲究循序渐进，可以先从解决自己困境的书切入，根据工作性质和时间安排，从每周一本甚至每月一本开始，慢慢确立每周最适合自己的阅读量。
我想要“成块”的时间来读书，碎片化的时间让我感觉好像还没深潜就得浮出，有点儿进入不了读书的状态。听书速度上能够提升，记忆里加深不了，边听边读也不失为一种好方法。
作者在重养自己的路上把自己全身心的改造一番，从里到外，通过科学护肤淡化了眼角的晒斑，通过运动变苗条了， 录制了上百篇读书会音频。性格竟仿佛抛过光一样，去除了多余的敏感、自卑和过度自省，拥有了被讨厌的勇气和敢于面对脆弱的能力，可以心平气和地表达不满。
书中有一个例子是作者去美容院做护肤，做身体按摩，本来是去享受放松的。但每次面对技师侧方面的销售，说她腿粗，经络血液循环不好，说她这里那里都不好了，她就在想，难道来她们这里的人都是不健康的人吗？她以前就是听着技师们讲也不说什么，那一次她终于把自己的想法说出来了“我就是想来这里放松一下，通过按摩的方式舒缓一下，你们好好做服务就行了。”
当她说出自己不满的情绪时候，感到身心愉悦无比舒畅，要学会大胆的表达，不如意的也好开心的也好，都要学会表达，也要学会拒绝。
未经重养的自己，会把人生的每个阶段都过得累人累己。你把自己重养一遍，看清自己，重启人生。
小时候遥不可及的愿望，是时候实现了；童年溃烂结痂的内伤，是时候愈合了。心灵的碎片要重新拼起来，内心的缺口要打上补丁。
正如《了凡四训》中所说：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”以前的事就像昨天一样过去了，从今往后，一切都是崭新的开始。”
一个人若想重养自己，什么时候都不晚。
就从当下从我听完这本书开始就要重养自己。
我想要矫正牙齿，调整体态，学穿搭，做美容，是为了把自己的形象养得漂亮；
我想要运动，按时睡觉，认真吃饭，是为了把自己的身体养得健康；
我读书，是为了把自己的内心养得强大，减少自己惯性的内耗状态，摆脱习得性无助，学会驾驭情绪；
就是一切按自己喜欢的方式去做。
每个人都想过更好的生活，但只有一部分人选择先让自己成为更好的人。
重养自己，不同的人会选择不同的方式，但大家所需要的资源却大致相同：认知能力、金钱、时间、精力、技能、方法、帮手……我们要集结一切能集结的资源，团结一切能团结的力量，把自己养得宛若新生。
我们不是没有时间改变，只是看你愿不愿意改变，我们还有机会把自己重养一遍，是因为我们有了一定的经济基础和对一切事物认知的能力，是可以重新来过的。
生活在当下的我们或多或少对自己都会有很多不满意的地方，或者是曾经过往造就的遗憾。
尤其是小时候没有把自己照顾好，那么现在努力创造条件给自己一次机会。
无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养自己一遍。
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