520 | 给老妈整理的抗愈手记

对老妈这么瘦小身形和既往几乎空白的病例、过敏史，只要有用都可以补补。想根据六大防线梳理，着重食疗。

西医：放化疗

一化TP，4-9，力朴素（紫杉醇脂质体）+顺铂
（呕吐3天难进食，后小进小米粥、糯米粥、芹菜，以咸菜腐乳压食，后慢慢调理过来，这一疗程结束肾指标肌酐居高）
二化TiP，5-7，泰素（紫杉醇）+伯尔定（卡铂）
（胃肠道反应较第一次弱，手足麻木疼痛、腹痛神经毒性明显，骨髓抑制严重，中性粒、血小板均降低）
放疗5次，5-10/11/14/15/16。

中医：调理脾胃、补血补气为主

人参、黄芪、当归、柴胡、山楂、芍药、百合等

调理药方

饮食原则

• 化疗后1~2周内最好每日尿量>2500ml，可以用量杯记尿。
• 注意口腔卫生，饭前饭后用漱口，漱口水别吞下去。
• 正常饮食不足者，可考虑口服补充多种维生素和微量元素及肠内营养制剂
• 食物应清淡、细软、好消化。避免粗硬、刺激性、油腻的食物
• 少吃多餐，化疗期间可以喝一些果汁淡茶水，柠檬水
• 可以在膳食中补充益生元（加一勺粉粉哦）
• 以调理脾胃为主，慎用大补，禁忌滥补

养生茶

名称	功效	成分/备注
热纯牛奶		每天一盒，化疗后两盒
胎菊枸杞茶	明目，头脑清醒，补血	不喜菊花味时单枸杞
黄芪泡水	补气	东北的好
西洋参泡水		加拿大的参
明前新毛峰	抗肿瘤	茶多酚
玫瑰花茶	美容
冬瓜荷叶茶		含决明子

• 蜂王浆也很好，我这里有，2020年到期，但味道独特

保健品

名称	功效	成分
灵芝孢子粉	调节免疫	灵芝三萜，灵芝多糖
沙棘油	止吐，抗血栓等
燕窝	补血？
阿胶	补血	阿胶固元膏，有坚果
海参
虫草

• 阿胶固元膏 药店买阿胶磨成粉 加核桃花生之类制作 当零食吃，正好加吃坚果

汤羹

名称	功效	成分
五红汤	造血原料	红枣、枸杞、花生红衣、红豆、红糖
蛋羹		最好土鸡蛋、乌鸡蛋，+鲜虾、银鱼、蘑菇
		鹌鹑蛋、鹅蛋也不错
牛骨髓汤	造血原料，防骨质疏松	高蛋白
松茸乌鸡汤	抗肿瘤，补补补	香菇类都好
梅花鸽子汤		玫瑰花行不行
虫草老鸭汤	然而并没有虫草	虫草酸
乌鱼汤		慢慢熬
黄骨鱼汤
海带排骨汤

粥类

名称	功效	成分
紫糯米粥
小米粥
海鲜粥		也可以放芹菜
海参粥		两天一头，剁碎

蔬菜水果和肉类

见下方一些文章

• 营养丰富并且能够抑制肿瘤细胞生长的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞子、菜花、大豆、魔芋等，这些食物具有非常高的营养价值，更重要的是它们还含有核酸、甘露聚糖、天门冬酰胺、微量元素硒等抗肿瘤的食物。

勿食：酸，辣，咸，甜
确实不应操之过急
蛋白也不能过量，给消化系统造成负担
也不用胡吃海喝，营养平衡很重要

以下是摘了几篇文章的，懒的慢慢收拾了，看着喜欢吃什么~~

参考：方玉的全部文章

放化疗宜食

1. 补充富含抗氧化维生素的食物：胡萝卜、西红柿、西蓝花和木瓜、苹果、猕猴桃、哈密瓜、柑橘、柠檬、茶油、生南瓜子、葵花籽
2. 补充蛋白质的食物：鸡蛋、瘦肉、豆腐、牛奶及制品
3. 补充能量的食物：燕麦、八宝粥、馄饨、杂面窝头、豌豆、芸豆、豇豆、扁豆、马铃薯、山药、芋头
4. 利水的食物：红豆、绿豆、西瓜、冬瓜、薏苡仁
5. 健康饮料：绿茶、鲜榨藕汁、荸荠汁、胡萝卜汁和木瓜汁、苹果汁等
6. 小零食：面包、坚果、藕粉、枣干
7. 可能有助于升白细胞的食物：山药、百合、枣、阿胶及富含蛋白质的食物
8. 可能有助于提高免疫力的食物：香菇、山药、百合、海参、西洋参、黄芪、灵芝、枸杞、枣、花生、大豆、茭白

Q: 放化疗期间食欲差怎么办？
一般情况下，放化疗都会影响到消化功能，甚至有几天会厌食、恶心、影响进食，但是胃肠功能的再生能力是很强的，特别是在中壮年人群中，一般会自然恢复。以我的经验，化疗期间总的原则有二：

1. 顺其自然。有的家属为了促使病人早日康复，迫使病人多吃、吃好的（高营养）的东西，这往往会适得其反，由于胃肠功能的损伤，这样做，既吸收不了，又会徒增不适。中医认为：“胃以喜为补”，这时饮食宜适当清淡，甚或改为易吸收消化的半流质、如粥汤类，呕吐剧烈，停止进食一两餐未尝不可，以利于胃肠功能更快恢复。恢复后，可适当增加营养，包括一些高蛋白、高营养的食物，但必须有“度”。放疗的病人，可适当加点银耳、百合之类滋阴之品，作食疗之用，因为放疗极易损伤人体津液。
2. 放化疗期间的中药也必须有所调整。若放疗的话，总以清热滋阴为要，但不可过于滋腻；若化疗的话，以护胃、和胃为先，如病人反应较剧，不妨停止汤药两三天，利于胃肠“休整”。

Q: 放化疗期间出现呕吐怎么办？
放化疗开始后，有些患者会出现较为剧烈的呕吐，这是化疗药物对消化道粘膜的损伤所致。此时，宜服用一些清淡益胃之品，包括各种营养粥，如米粥内加入菜糜、肉糜、鱼糜、蛋糜、红枣、莲米、桂元、白木耳、山药、白术等，避开每天恶心、呕吐的高峰时间段，尽量多补充营养，以各种汤类开胃（如弃除上层脂肪层的鸡汤、鱼汤、肉汤、蕃茄汤等），促进胃酸分泌，还要多食水果，补充津液的损失。总之，一句话，不想吃要想办法吃，换花样吃，这次吐了，下次换个口味、换个时间再吃。在放化疗间隙期，还可适当用中药汤剂予以调理。尽可能想方设法补充癌肿本身及化学治疗对人体的损伤，以支持整个治疗期人体的生理需要。

化疗期间白细胞太低的话，尽量要多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐和鱼肉等。这些食物都有利于白细胞的生成，同时化疗中的病人也要多注意休养，以保持足够的体力去完成化疗的疗程。

化疗期间也可结合中医中药进行协同治疗，比如研究较为成熟的第三代去壁灵芝孢子粉，可有效减轻化疗中的副作用反应，比如恶心呕吐、骨髓抑制、白细胞减少等。同时增强患者的抵抗免疫力，增强化疗疗效，提高病人的生活质量水平。

也可多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，维生素有促进白细胞分裂增生的作用，比如当季的新鲜苹果、橘子、香蕉、橙子、葡萄和草莓等。平时也要注意多吃粗粮，如玉米、番薯、土豆、黑米和高粱等，有助于纤维素的摄入。

如果化疗期间的白细胞真的降低太严重，情况都较为严峻，则需通过药物治疗来提升，比如常用的升白针，但要在医师的许可下。

无需滥补保健品
整个化疗过程应该多吃营养品，以不掉一斤肉为胜利。但是，很多保健品并不适合肿瘤病人，选错了不但受到了经济上的损失，还因此耽误了病情，得不偿失。肿瘤病人最怕“滥补”，有时候掌握不好度，保健品会将营养输送到肿瘤细胞“资敌”，使得肿瘤快速发展而失控。

肿瘤病人往往被放化疗搞得很虚弱，有些人要求医生为其进补，甚至自己“偷偷”地补，最后反而加重了病情。肝肾肿瘤要慎补高蛋白类食物。乳腺肿瘤不要服用蜂王浆。服用冬虫草导致肝转氨酶异常。

总的原则应该是以调理脾胃为主，慎用大补，禁忌滥补。

参考：提升白细胞
宜选食蜂王浆、灵芝、动物骨髓、大枣、香菇、牛羊肉，羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、鹿茸、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、小茴香、丁香、黄精、胡桃肉、花生仁等。

邱立新：化疗后白细胞低、血小板低、贫血、呕吐、腹泻的处理及饮食
(用手机看)

化疗忌食：

1. 柿子：大凉之果，极易损伤脾胃阳气，凡白细胞减少者，慎勿服之。
2. 荸荠：性寒，破积耗气之品，体弱之人白细胞减少者，忌食之。白细胞减少的虚劳之人，切勿多食。
3. 槟榔：为破气伤正之果。体质虚弱的白细胞减少者，切勿服食。
4. 薄荷：辛凉之品，疏风散热，只泻不补。故凡虚弱之病，包括白细胞减少症者，皆当忌食。
5. 芥菜：又称雪里蕻，民间多视之为发物，有耗气伤正之弊故体弱者白细胞减少之人，不宜多食。

此外，白细胞减少症者还应忌食：

• 生萝卜、萝卜缨、地骷髅、苦瓜、金橘等耗气伤正之品；
• 胡椒、辣椒、桂皮、食茱萸、草豆蔻、荜澄茄等辛辣温燥伤阴的刺激性食物；
• 生瓜、茼蒿、香蕉、螃蟹、蚌肉、田螺等寒凉损阳、生冷伤脾食品

太多了，自己慢慢研究吧~~

运动

• 建议太极+气功，散步，做保健操

环境

• 充足的睡眠是提升免疫力的关键，少用手机，睡前看书，听音乐，听电台助眠
• 去公园散步吸氧，去艺术馆调节心情
• 关注卫生：打开空气净化器，加湿器；用湿纸巾擦拭，免洗洗手液；漱口；用单独的毛巾；弄点消毒液；公共区，厨房、卫生间、冰箱的卫生情况要注意啊。

心态最重要

一定要开开心心的，对自己有信心！

• 转移注意力，多参加群体活动，如公园里各种俱乐部，参观博物馆，去王府井教堂听分享，体力充沛时还可以逛街，帮我们制定周末娱乐计划
• 家里网络不错，看自己喜欢的节目或上一些有意思的论坛，找一些好看的图
• 听音乐和喜马拉雅电台的节目，用小音箱
• 学习插花，陶艺，改造室内风景，做面包，在小红本上学习记手帐
• 逛逛淘宝、京东、每日优鲜，也可以开着小三轮去远一点的进口超市
• 涨一涨厨艺