呈上
第二境为刚柔，通过一系列的训练来增强肉身的柔韧度和强度，比如说压腿、蛙跳和倒挂等等，这个书院有专门的教学，也不难。
第三境为拳脚，也便是通过修炼一门功法来提升力量，整个禹国的州县书院都是统一教授《伏虎拳》，因为这是一套易学且刚猛的功法。
拳脚境俗称打底子，通过功法招式来初次突破肉身的极限，对补药的要求开始变大，故而人与人之间，会因补药吃的多与少而在底子上有了优劣之分。
县考第二项，会武，也便是考《伏虎拳》。
莫一心正是在学到拳脚境的时候，出了变故，不能再和其他学子一样跟着教官修炼了，不过他一直在悄悄练着，虽然修炼的时光比他们短，但却比他们都早大半个月踏入第四境气和境，也不知道是他天赋好，还是他的“早餐”比别人的好。
呼呼！
莫一心一个纵身，重拳出击，此为伏虎拳第三招，猛虎扑兔，他早已经练得是滚瓜烂熟。
只是他在想着刚刚方寒云教官说的第四境的法门，看看自己能不能做得到。
气和境的法门就是精气神合一，简单说就是增强身体各部位的协调性，全身上下任何一个部位出击之时都能集中全身之力，如臂使指，这不但能增强肉身的强度和灵活度，更能让拳头打出去更有力量。
说起来简单，但做起来却很难，这便是为什么气和境是炼体期至关重要的一境，周身协调性没练好，不能如臂使指，就不可能踏入第五境勇力境的高深境界。
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