今天跟着音频做了10分钟的冥想。对于冥想，之前总觉得很玄，从内心里没有想着去跟着做，去了解，去接纳。上次周检视会，跟着一个老师做了感恩冥想，感觉还很不错。这次随堂练习，又跟着做了一遍，做下来有蛮轻松的感觉。听课程里，还有好些伙伴之前都多次提到觉知，觉察，之前自己对一些实用的工具更感兴趣，但是，现在觉得生活应该有更丰富的内涵。特别是听了罗大轮老师讲的每天聊点道德经，愈加感受到中国传统文化的魅力，我要慢慢的去学习，去提升自己。加油~~
今天跟着音频做了10分钟的冥想。对于冥想，之前总觉得很玄，从内心里没有想着去跟着做，去了解，去接纳。上次周检视会，跟着一个老师做了感恩冥想，感觉还很不错。这次随堂练习，又跟着做了一遍，做下来有蛮轻松的感觉。听课程里，还有好些伙伴之前都多次提到觉知，觉察，之前自己对一些实用的工具更感兴趣，但是，现在觉得生活应该有更丰富的内涵。特别是听了罗大轮老师讲的每天聊点道德经，愈加感受到中国传统文化的魅力，我要慢慢的去学习，去提升自己。加油~~
本文标题：冥想
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