以前的自己做事总喜欢拖延也不专注，更别提高效了，每天都是沉浸在自己的世界里，对外觉知很少，有时候都不知道自己该干嘛，一直走到今天，我觉得自己挺幸运的，否则每天浑浑噩噩晕晕沉沉的过，实则自己在浪费生命，其实这种感觉和状态都不是我所想要的，我都不喜欢这样的自己，但是这是一段一段出现的状态，哪怕我下定决心改变，也会坚持不了多久，我自己知道我自己必须要改变，但是行为表现出来却不是那样，知行不能合一，形成自己的负疚感。
其实真正的是我害怕去面对问题，我内心很恐惧，我害怕我自己完成不了，对自己没有信心！所以当问题来临时，首先想到的就是逃避，而不是去面对，而当我真正去面对的时候就不一样了，感觉自己很勇敢，现在心里能量提升了，能够正视和去面对了，这种感觉非常好
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