文/米小奇
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01 ▼
大学毕业后两三年，我们商量决定找个时间，约上班里的同学聚一聚，联络联络感情
在聚会上，我们发现曾经视烟酒如命的他，现在却是滴酒不沾，甚至一根烟都不吸，包括桌上的饭菜，他也只是吃点青菜
这样的他，跟以前大不相同，其他同学调囧到：“你这是被你家那位管得服服帖帖了，酒不喝，肉不吃。”
但他接下来的话，让我们哑口无言
他说，有次公司安排员工免费体检，查出来脂肪肝。医生告诉他，要想保命，就戒烟戒酒、少吃肉、多锻练；不然下次拿到的就是死亡通知书了
看完医生，拿着化验单，一遍遍的确认，脂肪肝无疑了。他一直以为，这种病不会跟他沾上一点边，你不认识它，它也不会认识你。但没想到，它还是先一步找到了你
他很绝望，二十多岁，大学刚刚毕业，父母还没来得及孝顺，不能让他们白发人送黑发人。虽然医生已经告诉他，还有挽救的机会，但他还是很压抑，无法接受自己已经患病的事实
那一夜注定彻夜未眠，第二天便跟公司请了假，先回家看了父母
回到上海后，我把家里的烟酒全部扔掉，将家里彻彻底底打扫了一遍。还特意将化验单放大打印出来挂在家里，时刻警醒自己，甚至有段时间连手机壁纸也是化验单
也是从那天开始，他把酒换成了白开水和茶水；没有必要的酒场全部推掉；每天早起一个小时跑步锻炼；肉类一概不碰
每隔一个月就会去医院复查，虽然脂肪值下降的很慢，医生也告诉半年检查一次就可以；但他还是坚持每个月都去，因为这样能够让他看到了希望，而他自己也在一点点的解脱
02 ▼
我一个同事28岁，娶妻没有多久，对未来生活充满梦想，还同妻子制定了很多旅游计划
却怎么也没想到，这些美好的计划，平静幸福的生活，被一张化验单无情打破
高尿酸，体检值450μmol/L，正常值范围是150~380μmol/L
刚开始时，他并不知道高尿酸是什么病，不敢告诉别人，也不敢去咨询医生
他开始百度，一遍遍的搜索，一遍遍的确认，在不能接受事实的情况下几度崩溃
好在经过他老婆的慢慢开导，他决定去看医生
医生看了化验单，问他平时喜欢吃些什么，他就把他平时喜欢吃烧烤，红烧肉，喝酒的事告诉医生
医生听过之后，并没有给他开药，只是让他回去改善伙食，平时多吃蔬菜水果，多运动，半年之后再去体检
不用住院、不用吃药就可以好起来，他刚开始并不相信，再三确认之后，那颗吊在嗓子的心终于可以放下来了
从那之后，每天下班他都会跟老婆去健身房锻炼，饮食也清淡了。半年后的体检，虽然尿酸值410μmol/L还是有点高，但整体已经下降了不少
健康的饮食，规律的作息，他戒掉了垃圾食品。甚至有时候看到我们吃，还给我们讲养生之道，劝我们早些吃斋饭
- THE END -
其实有时候看起来无坚不摧的身体，在不规律的作息，不健康饮食：外卖、快餐、饮料、奶茶的摧残下，已经伤痕累累，只不过你还不知道而已
再加上出门代步车，运动量越来越少。从而导致身体机能越来越差，代谢也越来越慢
二十多岁的年纪，有梦想有家庭，生活可以潇洒，他们依然选择养生路，提前过上四五十岁人的生活
并不是生活不需要激情，而是激情的生活不应拿健康做铺垫
若想要多一点时间，甚至希望在退休后，还可以健步如飞，去旅游、去跳广场舞
养生路是你唯一可以选择道路
生命和身体固然脆弱，但只要好好爱惜，总会有奇迹发生
希望你从现在开始，可以改善饮食、规范作息
明天的太阳依然升起！
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