读《专业积极心理学的力量》第二十天
09整合身心的力量
每个人，尤其是病人，老人和孩子，在得到生理上的照顾的同时，也非常需要心理上的关怀，身体和心灵是密不可分的。
由于背景不同，相同的刺激会引起我们不同的情绪。大多数由背景唤的起的情绪是习得的，我们并没有对情绪的起因进行缜密思考。
将思维和情感整合在一起的观点有助于我们理解背景对于健康和幸福的重要影响，我们的情感离不开背景，而我们的思维创造了这一背景。
在生活中，工作中我们都会遇到过不愉悦的事情而影响到了我们的情绪，有时难免发生过身体上的冲突，导致身心灵也会受到伤害。就拿我自己亲身经历的一件事情，一天的上午，我在家带孩子（1岁多），我婆婆轻度中风在家里吊针，那天我洗完衣服后进屋拿衣架出来关门的时有风，呯的一下门关了（声音有点大），刚好我家先生回家听到这声音以为我对我婆婆生病有什么不满的（我家先生对母亲特别孝顺，我当时嫁给他就是看到他对母亲孝顺，做事情挺认真的）对我大吼一声，说了一句我感觉有点难听并自己感到挺委屈的，他说我就在家带个孩子别人家的带孩子还要出去干活什么的，今天妈妈生病了还怎么的…我当时听到心里非常不舒服，山洪暴发情绪马上来了就跟我家先生大吵一架，各不认输，平时在别人心中的光辉形象就没有那么温柔，没有想到说我的性格脾气这么大，夫妻之间两个人都很强烈，身体上的，心理上的的伤害，特别是我的孩子在旁边吓得哇哇大哭的。这是第一次公开吵架，后来就没有吵架，相互尊重，相互理解，相互包容，相互接纳。这是我人生当中第一次吵架分享给大家。其实吵架的时候各自都冷静一下好好想想自己是谁，吵架会给自己的家人或多或少的有伤害，我们要多听，学会换位思考，学会宽恕他人，两个人能够相遇相识就是缘，真心，坦诚，包容，体谅他人，人生之路越走越顺，感情才会越来越好，越来越甜蜜！
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