（一）不安：想睡而睡不深沉
深圳的冬天不约而至，今年的冬天分外寒冷（这个仅限于鹏城，不与大北方作比较）跟着时令，很多人开启了冬眠模式，刚刚结束一段旅程的我的内在英雄也随之进入冬眠，但这次冬眠总是睡的不深沉、不安稳。
教练学习已经进行了一周，由于各种工作事务繁忙，而且没有参加开营仪式，仅按时参加了小组练习、周五的本周高能复盘会，但是并没有了解本周「知识地图」和各种活动安排，也没有找到自己满意的大师笔记的写法，更没有进行每日复盘，没有沉淀下来，形成积累和成长足迹。这些阻碍让我想深睡却睡不安稳。
（二）无奈：想改而动不起来
昨日，本来计划收拾、整理房间，然后对上周的练习做一个周复盘，然而，花了一整天时间收拾整理环境，直到睡前，都在收拾自己满意的学习硬环境，复盘却还是在拖延，没有行动起来。
（三）唤醒：同侪力量激活想冬眠却更想成长的英雄
今天冬至，和朋友约好晚餐。餐前，看到群里的小A呼叫组队练习，我没有思考，立马链接她，开始了真正意义上的小组间组队练习。初次线上见面的我们，没有陌生人的羞涩，更多的是亲和与敞开。我观察到，小A是在办公地点进行练习的，立马被她的积极主动而感染，运用教练话术进行3F的探索：
Fact：目前遇到了日计划和日复盘的不能持续进行的阻碍，知道做计划和复盘很重要，但是就是行动不起来；
Feeling：失落、自责
Focus：在个人持续精进和成长上，如何才能持续的做好日计划和日复盘，让自己有目标的生活，不断成长呢？
面对这个问题，当一步一步探索到“目前的自己只是一粒种子，但这粒种子想要突破现在的挑战破土而出，她朝向自己的标杆，期待自己长成像他们一样的参天大树，那一刻，回望自己的成长旅程，做过的日计划和日复盘是自己成长的见证和足迹”。这一刻，小A的脸上整个笑容都绽放了，作为“练习教练角色”的我被这个灿烂的笑容感染。当客户自己探索到自己面对成长问题背后真实的意图之后，她的解决方案呼之欲出。我也被她的一个个最小行动所吸引。
在小A能量被激活的时刻，她的笑容激活了我内心冬眠的英雄，所以不太熬夜的我，还是喝着熬夜茶，写下了这篇复盘文。这个也是我个人成长过程中的一个里程碑，感谢同侪的赋能。
（四）反思：被激活的英雄送给自己的礼物
1、客户内心真正想要的是什么呢？
客户内心真正想要坚持成长和精进的信念，并带着这份信念，用长期主义的视角，持续做好日计划和日复盘，在成长的路上越走越远，个人成长的大树会越长越高。
2、WWＷ：在本次的教练练习中，我做的有效的点是什么呢？
尝试：一直以来，自己的嘴很笨，不太会嘉许客户，这一次，尝试了一次，客户的反应很棒（前提假设是：自己听到的是客户想要的）。
相信：我全然相信客户是ｏｋ的，整个过程中没有任何评价，只是激发了自己的同理心；相信客户可以找到解决方案，也相信自己可以完成这次练习。
突破：全心聆听，由于环境比较特殊，没有办法做逐字稿笔记，但是用心，也听到了客户心中的想要，记住了她想要表达的关键点。勇敢一点，放下自己习惯的武器（手写笔记），勇气和用心可以听见客户。
3、EBI：下一次，可以在哪方面可以做的更好呢？
觉察到要更多进行“有意识的聆听”在探索客户内心想要的时候，可以多问几次，确保听到客户内心真实的声音，激发客户的价值。
１２－２２ 彩虹卡
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