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爱,需要学习

爱,需要学习

作者: 上善若水泽万物 | 来源:发表于2023-01-02 17:08 被阅读0次

    我一直回避真正喜欢的人和事,心里想着喜欢的,却一直绕着周边走。

    真喜欢的人,不敢打扰,不敢主动联系,生怕自己对人家是打扰、生怕自己被拒绝、生怕自己犯错被抛弃。

    总之,我不联系,还能维持现状。联系得越多,暴露也就越多,缺点也就越多,真正那个不堪的自己,也就更容易暴露。

    内在那个破小孩,是不堪的、是谁都不会喜欢的。如果不收拾,我就丑现在还加上老;我很自私,做事都是以自我为中心,出发考虑问题也是以自己受益为前提。

    明明自己是个特别自私的人,但在喜欢的人面前,也会优先考虑他的感受,比如他的自尊、比如他是不是真的喜欢、比如他会不会受到委屈。

    大约,在高浓度的情感里,会有一种无边界的亲密感,我会把他纳入我之内,当成和我宛如一体的连体婴。所以,会特别敏感于他的感受、需要和处境,内心会生出很多的善意、呵护和柔情,仿佛是以这样温柔体贴的方式来对待自己。是的,在最深的连接里,我所追求的就是一种边界感完全消失的亲密无间,你就是我、我就是你。

    我深深地能感知到自己所追求的这份融合感,带着多大的抓取、掌控和攻击的欲望,我害怕自己这份无边无际的欲望会将他吞没,也会因为掌控,让本来就惊惧的他,逃离得无影无踪。

    于是,我克制自己想要连接的欲望,硬生生地把自己压制回来。但内心想要亲近的欲望依然在,于是,就会找陌生人聊天,想要和陌生人聊起他,用这种弥散的方式来消磨内心的欲望。

    我看到自己有多害怕自己的欲望生长出来,我看到自己有多害怕直奔喜欢;我看到自己在周边耗尽了心力,我看到自己有多害怕得偿所愿。

    面对自己心爱的人、事、物,内心既炽热又恐惧,喜欢是真的喜欢,但恐惧也是真的恐惧,担心稍稍一用力,心爱之物就破碎了、易逝了。这种感觉倒是和小时候,玩闹时弄断弟弟的手有得一拼。太过放肆、太过沉浸、太过专注容易导致大问题,这也是导致我的一直弥散无法专注的主要原因。

    带着恐惧,缓慢而耐心地靠近,去如实地表达,如实地觉察自己控制背后的恐惧,如实地观察自己的沟通模式,勇敢地表达自己的真实感受和需要。

    如实表达自己的感受和需要,包含期待、受伤、恐惧的地方,包括期待他怎么做;和他正面沟通内心的问题和想法;关怀对方的感受和需要,并一致寻求第三方解决方案。

    爱是什么?此刻的我理解为:看见自己的感受和需要;也看见对方的感受和需要。遇到问题和卡点,正面、坦诚沟通交流,共同寻求解决方案。

    对于如何爱:我在学习,也在路上,希望我们都能有耐心认真对待彼此,不放弃、不抛弃。

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