道理都懂，也知道自己该做什么，却总是做不到

常常看到有人会发现这样的情况：

道理都懂，也知道自己该做什么，却总是做不到。

每当我们决定做一些事情的时候，一定有背后的原因，或者说存在一定驱动力。

比如我们对现状不满，决定培养新的习惯、新的技能，认真列了几条清单，学习规划，报了一些课程。希望自此好好改变自己，重新做人。

激情满满地执行了几天以后，觉得无聊、痛苦，热情度下降。开始还会挣扎挣扎，再坚持个几天，再到后面总会有人会不了了之。

为什么会这样？明明内心觉得自己也算是挺上进的人是吧，要不然也不会产生这样的困惑。

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人的行为受3个脑控制，一个是本能脑，会做出原始的本能反应，让自己处于安全的环境之下，没有感情要也没有理智；接着是情绪脑，赋予人们情感，例如：恐惧、兴奋、愤怒等；最后是理性脑，会思考、分析、计划等。

理性脑让人更加善于权衡、富有远见。

在人的大脑里，约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑占了八成。并且，它们距离心脏更近，当遇到紧急情况时，可以优先得到供血。这也是当我们极度紧张时，位于外层的理性脑得不到充分供血，脑子空白的原因。

也因此，本能脑和情绪脑的力量比理性脑大得多，使得人们常常源于本能和情绪作出决策。

所以人们常常表现出即时满足、趋易避难、急于求成的天性，让我们离成功越来越远。

现在我们明白了天性阻碍我们成长，我们如何克服这些阻碍呢？

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1.重复，重复，重复

当我们无法建立成新的习惯时，可以说就是重复的次数还不够多。

常常有人陷入这样的模式：决定做一件事——去学习并且践行了一小段时间——停止。也有人光想不学也不做。

这里的重点是：去做，不断做，持续做，一直重复做。把想培养的新习惯、新思维做到：这件事成为你无需过多思考、无需纠结要不要做的状态。

当我们开始重复做一件事情后，大脑的神经元连接会被强化，慢慢长出新的连接，让你新的行为得到习惯化。

也就是说这个时候，你希望拥有的新的东西已经被你内化了。

当我们决定做一件新事情时，一开始是调用我们的理性脑去行动，会花费相当多的精力，非常痛苦，不过长期做下来之后就会像刷牙洗脸一样，成为生活的一部分。

2.足够耐心，长期主义

上面说到，人的天性让人趋易避难、急于求成。如果所有事情都能轻轻松松很快就能取得成功，那么走在大马路上那么多人，岂不个个都是成功者。从而也不会总出现人的各种焦虑、不愉快的状况了。

5分钟商学院创始人刘润说过：重视长远的利益，通常不会失去眼前的利益；仅仅重视眼前的利益，则往往会失去长远价值。

这也很符合美团王兴说的：坚持做正确的事，而不是容易的事；对未来越有信心，对现在越有耐心。

这里想说的是，对自己多一些耐心，对所做的事情多一些耐性。如果犹豫不前了，那就站在未来看看，你今天做的事情有价值吗？

另外还有一个词叫做“延迟满足”，我们通常喜欢即时满足，沉浸于使用不需动脑的情绪脑或本能脑。设计电子游戏的人常常会利用人们即时满足的特性，游戏每进行几分钟就会给到一个奖励反馈，让人越玩越上瘾。

然而现实中，往往让我们收获更多的是那些需要时间沉淀的东西。

3.不用则废，重在运用

一个非常普遍的现象是：我们在小学、初中、高中、大学学了十几年的英语，进入社会工作后就基本忘得差不多了。

现在想想自己的英语水准，真不好意思说自己也是学了十几年的英语课的人~不得不说，我的英语能力最巅峰是高考那段时间，到了大学的四六级考试也是依托于高考的英语余力。

说到底，其实是因为现实生活中用到的地方太少了。就像买回家的车，经常性开的车子比干放在那当摆设的车子性能要好很多。

当我们想要学习新的东西，想要通过所学的东西让自己改变，那么要知道的是：学完并不代表结束，而是开始。重要的是将学过的东西运用起来，成为知识的实践者，那才是真正的学到。

4.责任驱动，外在监督

责任是来自于对他人的承诺、职业要求，是个人分内的事 。我们会因为自身所在岗位，产生使命感，责任感。

例如在家庭中，父母对孩子的责任感，使得父母拼命努力，为的是让孩子有好的学习环境和物质条件；作为公司项目负责人，会有相关的岗位责任感，让人努力奋进，希望带领下属取得好的业绩，带着大家赚更多钱。

这种责任感天然带着一双双渴望的眼睛，时时监督着你，让你不自觉就想要做得更好一点。

责任感不强的人，更容易失去斗志。无论是对团队还是对自己，当我们意识到要对大家负责，要对自己的人生负责时，那种行动的力量会更强。

前面说到责任产生自我监督，反过来自我监督也加深了自我责任意识。

曾国藩年轻时想通过写日记来精进自己，刚开始他也失败过，用“日记本被放到箱子里不好取出”来为不写日记找理由。

后来为了能够做到天天写日记，他把写好的日记送给朋友、老师和家人传阅，这也相当于公开承诺自己会每天写日记。

这样做，一方面他能从亲朋好友们的口中得到一些反馈，另一方面既然有承诺，顾及到自身的形象也不好意思再偷懒。最终曾国藩确实养成了终身写日记的习惯。

知道一些知识并没有任何价值，践行知识才是可贵的。警醒于我们自身贪图轻松、偏向于眼前利益的本能，多多锻炼使用理性脑，分析什么才是长远重要的，逆着人性顺应人生。

我是静夜思，每天阅读和写作~