你害怕一段关系的结束吗？

你有没有在生活中很害怕失去一些人？这些人包括你的亲人、朋友或是爱人。

生活中经常会出现这样的情况，一些朋友莫名其妙的就离开、消失或是冷淡了。每一次出现这样的状况，我们都会很抓狂，会玩命的想

“她/他为什么不理我了？我是哪里做错了？”

“没有啊，那是为什么呢？”

“是我不够好，他嫌弃我了？”

“不对，很可能他一开始接近我就有别的目的。”

……

如此这般陷入无尽的死循环的无法自拔。

你害怕一段关系的结束吗？

愿今天的这篇文章能像电脑杀毒软件一样，帮你查杀病毒，走出这个死循环。

让我们先从在一起开始说起。人与人交往的过程中怎么样能让人喜欢你呢？首先一点就是你做人要真实。其实一个人做人真实不真实别人都是能判断出来的。有的时候别人不会拆穿你，但是他会疏远你！每个人大概都会有这样的经历，有的人你不会忍心拆穿他。他已经浮夸到没边儿了、把自己包装的吹的各种高大上，这些时候你真的不忍心告诉他“你这些都是虚荣心作祟，你根本没那么厉害！”你只会说“你太厉害了！真了不起！”但是当你这样吹捧他的时候，其实你是不愿意和他交往的！

一个人想要做到真实，最重要的一点就是自信！当一个人真的能做到自信的时候，他是不需要去刻意抬高自己的，他是可以泰然自若的。

说到底，外部关系的基础在于我们与自己的关系。一个无法爱自己的人，别人再爱你，你也无法正确的接收到爱的信号。当你处于恐惧的频率带里，你收集到的所有信息都是关于恐惧的。就像我们大家都知道的“疑邻盗斧”的故事。一个农夫丢了斧子，他怀疑是邻居的儿子偷了自己的斧子，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。不久后，农夫在挖他的山谷的时候发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。

当一个人开始质疑的时候，他信息收集的方式，刺激接收的方式都是排他性的。只要是跟我的欲望、判断相关的我都接受，不相关的我都排斥。

你害怕一段关系的结束吗？

我们来看一下这张老生常谈的霍金斯能量表。当一个人处在低频率带里时。就像是电脑中了病毒一样，花费大量的时候和精力在做无用功，很难正常运转。

电脑中病毒了，我们会怎么办？

——查！杀！

那我们如何查杀自己的病毒呢？

第一步就是查。绝大多数的时候，我们中了“病毒”是不自知的。所以时刻的保持觉知对我们来说就显得尤为重要。

如何保持觉知？说的简单些就是时刻的知道自己在做什么。

当你吃饭时，你清楚的知道自己在吃饭。

当你走路时，你清楚的知道自己在走路。

当你高兴时，你清楚的知道自己在高兴。

当你愤怒时，你清楚的知道自己在愤怒。

当你通过不断的练习，可以对自己的言行情绪保持高度的觉知的时候，你就完美的完成了“查”的阶段，甚至可以“杀”死绝大部分。

另一部分的“杀”，可以通过纠正错误的认知来实现。错误的信念系统才是人痛苦的根源。你会害怕一段关系的结束，是因为你将其定义为了“失去”。人的本能就是会害怕失去的。

生命中最大的失去莫过于死亡。《奇异博士》中古一法师告诉斯特兰奇“死亡赋予了生命的意义。让我们知道时光下，去日无多”所以我们才会对每一个生的当下倍感珍惜。死亡不是一种结束，更是一种全新的开始。 朋友甚至亲密关系也是一样的，生是偶然的，死才必然的！用向死而生的态度去珍惜每一段关系。在一起时的每一个当下都用心去感受，过到我们能力范围内的最好版本就好了。如果有一天离开了，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，放下就好了。自有新的开启！