胃，你还好吗？

      一直想写点啥，但无奈每每提起笔，脑子就罢工了，这次因为朋友胃疼，所以写了这篇……

      工作一年多，不难发现现在的人们，几乎都处于亚健康状态下，尤其脾胃功能这块占比更大，小到三、四岁的孩童，大到八十的老人家……古书有云：脾胃为后天之本！何解？消化系统功能运作正常，于小朋友而言，营养吸收好，有助于成长！于年轻人而言，身体乃革命本钱，有助于事业发展！于老人家而言，脾胃养的好，延年益寿！

      今天主要讲讲，当胃出现不舒服的情况时，该怎么办？不管是什么原因引起的肠胃不适，首先要远离的是肉，各种肉制品，包括肠，丸子等加工类食品！

胃，你还好吗？

和肉相关的如饺子，包子之类的，为什么要远离呢？因为肠胃出现不舒服就表明了消化功能低下了，这时候进食富含蛋白质的肉，鱼，蛋，脾胃为了消化这些，超负荷工作，会出现胃胀，胃疼，胃绞痛，泛酸等等情况。肠胃不适时，适合吃些容易消化的食物，如，小米粥，面食之类等等，以助力脾胃功能恢复正常！第二个要远离的是豆类，植物性蛋白不利于人体吸收，虽然黄豆富含蛋白质含量很高，但是没有同源性的吸收好，意思就是说，通过吃黄豆补充蛋白质，不如吃蛋，肉类。但是脾胃功能不好的时候，不利于消化的食物尽量减少食用。还有奶制品，其实富含蛋白类物质，脾胃不舒服期间尽量少吃，不然不利于脾胃功能恢复！多吃米面类，并且少吃多餐！最后呢，强烈建议暂时别碰水果，这些都不好消化！

    这篇文章是一年前提笔的，时间过的真是快，今天完成它，算是画上句号！身体乃革命的本钱，好好爱护自己！

胃，你还好吗？