8月7日：
践行日记17
我在做：减肥瘦身
坚持天数：122天
我的目标：96斤
我现在的进度:105斤
第十七周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做背排毒一次
第十七反思：
这一周体重又长了一斤，最近怎么不掉体重了呢，得反思一下啦，这周吃了好几支冰激凌，吃饭也没怎么节制，运动量也没增加，这个值得深思，得调整一下计划，不能在增长体重了。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争取每天3组，最少一组。竖腿30分钟继续。
2.晚饭得控制一下。
3.跑步4次。
5.腿部排毒。
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本文标题：2020-08-07
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