今天周日，虽然减脂笔记是第五天，但考虑到同事在做的事，不止这一件，定个固定时间，更亦操作些。决定，以后每周都要对自己进行一次复盘整理。
之前做事有个坏毛病，复盘总结做的不好。基本没怎么定期复盘过，都是想起来，也就那么回顾回顾。最近学习的内容多了一些，练习的项目多了一些，自然问题也多了者，思考更应该多些。
01 关于计划
本周安排的每日事项，主要是几方面：
声音训练——配音秀，每日2段；小说日更练习，每日一集，加后期，每集时常平均20分钟。
思维导图持续练习——每日一张，晚上10点前打卡。
写作练习——每日练习输出内容800字以上。
02 本周执行
完成：写作、配音秀、小说日更、思维导图都持续练习，没有空窗。
迟到：思维导图有两天没来得及按时打卡。
小说录制，基本都很晚，有两天都是11点之后录制。
写作练习，是最后一个事项，好几次都是在凌晨过后才完成。
未做：其他学习——写作课微课+百度训练营，上课+练习，未定任务，本周也没时间来做。
03 反思
本周结果，虽然有好的一面，坚持完成了。但复盘就是要清醒地认识到可修正的点。
梳理后，认为自己主要问题就在于，时间管理上出问题。不论是熬夜也好，还是打卡迟了也好，其实，都是可以调整的。
04 下周规划和安排
首先，要保证规律作息和效率。
早上6：30一定要起床，这样，就可以在早上完成很耗时的一个非常重要的事项——小说日更练习干音录制。如果6：00就能起来，那么就可以将后期也完成了。离早睡的愿望就近了一步。
其次，还要追求效率。明确做一件事情的初心，并分清当前阶段内的主次。
比如，思维导图日常练习，从内容上讲，尽量简化并和实际应用挂钩，如当天的文章结构，当日所学的一个知识点，当日感兴趣的一件事。
从时间上讲，已经进行了60多天的练习，完全将这件事作为生活的一部分了。接下来这一阶段，就没必要把思维导图的时间限制在10点前，这样，在黄金时间内，就可以做更重要或更有难度的事。
下周，10点前打卡项目调整为“配音秀日更”，写作尽量在10点前完成，导图作为辅助工具，保持节奏即可。
再次，关于写作，想要提高效率，可以在白天抽空构思当日主题及框架，每次花费时间不超过15分钟，可作为换脑休息。这样，尽可能早些完成练习。
本来，练习这些，都是为了成就更好的自己，可如果成了压力和累赘，就违背了初心了。并且，如果练习导致熬夜，晚起，再熬夜，晚起，并且体质变差，皮肤变差，恶性循环，自己的开心和成就感也会大大降低。
期待拥抱一个让自己变得更好的新的一周。
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