昨晚朋友小聚,喝了点酒 又聊到了12点多,到家已经是1点了,匆匆冲了个澡就去睡了。
早上八点多才起床,没有时间吃早餐,匆匆吃了片面包。
头晕,恶心,运动计划肯定是泡汤了。
上秤肯定是不敢的,但拒绝自欺欺人,早上还是去确认了下体重,果然没让我失望,一顿毁所有的节奏。
虽然嘴上骂了句,但我是有心理准备的。
除了运动计划泡汤、体重上涨、没有时间吃早餐、身体难受,最灾难的就是对上午工作效率的影响。
必须要戒酒了,真的是太难受了。
喝酒就意味着对规律生活的打乱,带来身心各方面的混乱,以及很有可能会误了大事。
所以,以后大型的聚会,我还是不要喝酒了。要戒酒啊。
社交的方式有很多种,不只是只有喝酒才可以。
戒酒戒酒戒酒。
这周体重113的目标,还能达到吗?
不要心存幻想了,我只恳求减到115 我已经知足了,还有三天。
加油吧。
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