可能从一开始就错了

可能从一开始就错了

可能从一开始就错了，

我以为消灭负面情绪，可以成为一个平和的人，

情绪越压抑，我却离平和越遥远。

可能从一开始就错了，

我以为借由头脑的想法，可以达到真理，

头脑里的声音越多，我却离真理越遥远。

可能从一开始就错了，

我以为不断追问原因、解决问题，可以推倒重来、改变现实，

越想去要改变，我却越来越痛苦。

可能从一开始就错了，

我以为我说了算，可以掌控一切，

可是越控制越失控，原来是自恋。

可能从一开始就错了，

......

到底是痛苦本身让人难以忍受，还是消除痛苦的执念呢？

一切都是合理的，

所以不要抗拒，不要逃避，不要挣扎，

沉浸其中去感受，痛苦自然褪去。

情绪无好坏，思维（想法）本身具有欺骗性。

接受现实的不完美，别急着去“解决”，

也许痛苦会转化为美妙的感受。

世界不能按照我们的意愿运转，但世界是善意的，允许我们表达不好的情绪。

这时甚至失控都是美好的。

愿我们能活在这样的世界中。