如果我告诉你，“冷热浴”可以增强御寒抗冷能力，你会不会去体验一下呢？
如果我告诉你，“冷热浴”可以增强免疫力，基本告别感冒，你会不会去体验一下呢？
如果我告诉你，“冷热浴”可以加快新陈代谢，延缓衰老，你会不会去体验一下呢？
如果我告诉你，“冷热浴”可以促进血液循环，增强血管韧性，有效预防心血管疾病，你会不会去体验一下呢？
如果我告诉你，“冷热浴”如跑步一样，对于男性性能力有极大裨益，你会不会去体验一下呢？
......
好吧，坦白讲，我就是为了增强性能力才跑步和体验“冷热浴”的......如果某个小伙子在20多岁的时候知道了这个奇特的功效，相信他一定会笑到六十岁的。
好了，闲蛋少扯，我们来了解一下什么是“冷热浴”吧。
“冷热浴”，维基百科释为“对比浴”，又称为“冷热交替疗法”。属于物理治疗中水疗的特殊疗法之一。由于水温低时会使皮肤下的血管收缩,而水温高时则会使血管舒张，因此冷热交替疗法即是交替地将治疗部位置入冷水与热水的治疗桶中，使血管交替地收缩与舒张，而达到促进血液循环的目的。
关于“冷热浴”的好处，除了开始提到的那些之外，还有一点，我发现这样的洗浴方式，可以极大的缓解运动后的疲劳感。每一次跑完步之后，来一次“冷热浴”，舒爽极了，不信你试试？
到这里，如果你已经动心了，那就接着看下面的具体方法吧。
方法
开始，就用自己平时习惯的水温和洗澡方式，洗完之后，就可以开始“冷热浴”了。
用愈热愈好的水（注意别把自己烫成猪）淋浴３分钟，然后立刻用冰冷的冷水淋30秒（淋冷水前记得深呼吸一口气再开冷水）。再用热水淋３分钟，而后立刻用冰冷的水淋30秒。來回３次，最后一次用30秒的冷水結束。好了，别留恋了，擦干身体，该撤就撤。
刚开始体验的时候，可以给自己一个适应的过程。可以由热水转温水，而后再转冷水。老司机就没必要这样了，可以对自己狠一点。
如果是老人家，或者有心血管疾病的人，我觉得还是谨慎行事为好，视自己身体情况而定吧。
这个方法，值得长期甚至终身体验。
对了，体验理由跟我一样的兄弟，洗浴的过程中注意针对重点部位，此处省略82个字......
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