20190111

中午一个人也还是坚持跳了健身操，我只是在为坚持而坚持，这一年也许重在培养自己坚持的习惯，吃完饭一边听叶武滨讲时间管理一边散步，基本上是每天中午的主旋律，以前中午会午睡，但因为我本身睡眠不多，很多时候午睡会晚上就会睡不好，而且我发现吃完饭就睡觉这一年体重也增加了，为了保持体重，也为了晚上更好的睡眠，从18年冬天起我就不怎么睡觉了，改在中午散步加听音频，包括小说这些。最近听的是时间管理，我也在践行，比如用上了滴答清单，完成一项勾掉一项的感觉还是挺不错的，只不过我的清单都是重复的，而且内容很少，我还没找到足够多的内容来填充，即便内容不多，有些事情我也仍然有完不成的时候，比如日行10000步，如果我中午不外出散步，那这一项就基本完成不了，周末几乎从来没能突破10000步，我在继续努力，争取每一天都能做到。今天听的时间管理主题是“运动”，分享了跑步的一些方法技巧注意事项等，让我重新燃起了跑步的想法，我为的不是爱上跑步，为的是让自己体态更轻盈，皮肤更红润有光泽，身材更匀称，这一直是我的梦想，无奈我一直没能为此做点什么，之前说过要认真护肤，也没有做到，那么要不要用今天get到的这个方法来试一试呢，慢慢的跑慢慢的跑，不要让身体太早疲惫，慢而长距离的跑，我在听的过程中试了一小段距离，确实不怎么觉得累，我被其中的运动能让我们更快乐所吸引，希望自己更阳光积极，那么跑起来吧，running running running